今年最後一周如何減肥 有效的減肥計畫

“2017年真的是悄悄的走掉了，還剩下了最後一周了，在最後一周應該如何減肥呢？最後一周的減肥計畫推薦給大家！”

最後一周的減肥計畫

美食與美好肉體兼得

其實發胖的根本原因不在食量而在熱量，只要攝入的熱量夠低，你能吃下一噸食物都不會胖。

的食譜是由國家營養師協會制定的，專業的營養師將根據大家的身體資料回饋，通過科學的配比保證我們攝入足夠的營養素同時，還不會有過多的熱量攝入，21天一日三餐飲食搭配，讓你吃的健康還能養成易瘦體質。

有氧+無氧，隨時隨地練習

精心編排了有氧+無氧的方式會讓你減脂的同時不減肌肉，肌肉含量上來以後，基礎代謝也加快增強了，就養成了所謂的“瘦人體質”。

當然還有全方位的瘦身知識&技巧，包括理論知識、實戰技能，涵蓋生物、飲食、運動領域，幫你全面科學地構建減肥知識，點亮你的瘦身技能樹！