冬季怎麼預防凍瘡 做到這7點天寒地凍不怕長凍瘡

冬季一到，沒有做好保暖和預防工作的朋友很容易長凍瘡，又癢又疼活受罪！那冬季怎麼預防凍瘡呢？長期長凍瘡的朋友想要預防凍瘡必須做到下面7點，在冬季到來之前，就做好預防凍瘡的準備，等真正天寒地凍的季節到來，也絕對不擔心也不害怕凍瘡找上門！

冬季怎麼預防凍瘡

注意保暖可以預防凍瘡

預防凍瘡產生的第一步就是需要做好保暖，因為促使凍瘡生成的最主要原因就是寒冷，所以長期生長凍瘡的寶寶們需要做好保暖，才可以有效預防凍瘡的產生。寶寶們可以在日常中通過添加衣物、圍巾、手套、耳罩等，或者是熱水袋、暖寶寶等保暖工具來幫助保暖，預防凍瘡。

堅持鍛煉可以預防凍瘡

長期生長凍瘡的寶寶們，還可以通過堅持鍛煉來預防凍瘡。因為凍瘡產生的原因是因為寒冷來襲時，機體免疫力低下，血液迴圈不通暢而導致的。堅持體育鍛煉的話，可以增強機體免疫力，還可以促進血液迴圈，有效預防凍瘡產生。

使用冷水可以預防凍瘡

長期生長凍瘡的寶寶們，可以在冬季來臨之前或者是直接從夏季就開始，堅持用冷水洗手、洗臉，還可以定期進行冷水浴或者是冬泳，增強肌膚的抗寒能力，有效預防凍瘡發生。

寬鬆衣物可以預防凍瘡

保持皮膚部位寬鬆狀態，都可以有效預防凍瘡。因為凍瘡產生是因為寒冷來襲時，血液迴圈不流暢造成的，所以如果是過緊的衣物或者是鞋子等，都有可能會影響機體血液迴圈，增加凍瘡產生的幾率。所以長期生長凍瘡的寶寶們可以通過穿著一些寬鬆的衣物、鞋子等，來預防凍瘡的產生。

熱水泡腳可以預防凍瘡

長期生長凍瘡的寶寶們，堅持使用熱水泡腳也是可以預防凍瘡的喲。因為用熱水泡腳，可以促進機體的血液迴圈，從而預防凍瘡產生。而且用熱水泡腳還可以緩解疲勞，所以寶寶們可以將腳泡起來啦~但是如果是已經長了凍瘡的寶寶們，是不建議使用熱水泡腳的喲，因為凍瘡處肌膚碰到熱水會加重症狀，變得奇癢無比喲~

飲食均衡可以預防凍瘡

長期生長凍瘡的寶寶們，平時日常生活中注意飲食均衡的話也是可以預防凍瘡的喲~因為高熱量食物可以增加機體熱量，維生素食物則可以增強機體抵抗力。而高熱量食物包括一些澱粉和糖等碳水化合物比較高的食物，維生素高的食物則是一些水果蔬菜等，所以寶寶們平時只要注意飲食均衡也是可以預防凍瘡產生的。

揉搓按摩可以預防凍瘡

長期生長凍瘡的寶寶們，在沒事的時候，可以揉搓按摩容易生長凍瘡的部位，促進易長凍瘡部位血液迴圈，有效預防凍瘡的產生。