枕頭的高度影響壽命

在我們的生活當中，睡眠人人都需要，所以枕頭也是我們不可或缺的事物。但是對於什麼樣高度的枕頭，很多人就沒有概念了，而且研究表明，枕頭的高度也決定了人的壽命和健康，一起來看看關於枕頭的高度說法吧。

枕頭的高度科學解釋

枕頭高度有“拳頭說”還有“身高說”兩大基本理論，目前身高成為舒適的枕頭高度的基礎決定因素。成人枕頭實際高度：頭枕在枕頭上的實際垂直高度，成人以8—12釐米為最佳。實際生活中我們也可以注意到，老年人的枕頭要高得多，一般在9～15cm，實際上很多老人的枕頭高度在12公分以上。兒童枕頭實際高度：0－8cm，為了寶寶的發育成長，注意多階段枕頭的選擇。

一般人的心目中，“枕頭的高度”是指枕頭自身的高度，同於一個物體的高度一樣就是“從枕頭上部到底部的垂直高度”。但是實際上對於我們很多人來說，我們尋找和要求的枕頭高度並非如此簡單，而是指“我們合適的枕頭高度”“適合某個人的枕頭高度”。把這個枕頭高度稱作是“實際的枕頭高度”，如何計算呢？“一個人睡眠時候枕頭的實際高度”，是指“枕頭被人的頭部重量壓實後枕頭從上部到底部的垂直高度”。有人往往問，最佳枕頭高度是多少？其實沒有所謂的統一的“最佳枕頭高度”，“實際的枕頭高度”因為人的生理參數不同而不同，因為枕頭的材質和製作工藝不同而不同。適合一個人身體參數的的枕頭高度才是最合適的、也就是“最佳枕頭高度”。

枕頭的高度影響壽命

枕頭高度合適更利於頸部的血液迴圈，為大腦提供足夠的氧氣，睡醒後大腦更清醒，精神更飽滿。俗話說高枕無憂，其實不然，高枕使頸椎過於前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發生落枕，久而久之還會造成頸部的骨骼出現形態上的改變，如生理彎曲變直、反張。有人喜歡無枕睡眠或者枕頭過低，這樣也不好，會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。

如果使用不適合自己的枕頭，就會使頸椎受到壓力。長期下去，會影響神經和血管，也容易引起失眠，白天會覺得疲倦。中老年人頸椎骨關節發生退行性變時，如果睡臥頭頸位置不當，就容易使頸神經根、脊髓、交感神經或椎動脈受壓或受刺激而誘發頸椎疾病。

高枕容易引起頸椎病：古人雲，高枕無憂。然而，醫學臨床上有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。

低枕使供血不均衡：專家認為枕頭過低或不用枕頭同樣不利於健康。有的人患了頸椎病後認為不用枕頭就能利於康復，其實這種想法是不科學的。不墊枕頭，人仰臥時過分後仰，易張口呼吸，進而產生口幹、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。如果側臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由於過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現落枕。

以上就是為您帶來的枕頭的高度影響壽命了，希望能對廣大消費者有所幫助。