不枕枕頭睡覺習慣好嗎,不枕枕頭的利弊端

作為一件床上用品，枕頭是非常重要的，它不僅僅影響著人們的睡眠品質問題，而且還對於臥室床裝飾起著畫龍點睛的作用。不過最近有人提出人們不枕枕頭睡覺更有利於提高睡眠品質這個習慣，這是真的嗎？夜晚不真正枕頭睡覺是真的好嗎，它究竟有什麼好處還是壞處呢？下面我們就一起來看看不枕枕頭睡覺的利弊端。

不枕枕頭睡覺好嗎

有調查說明，人的一生當中至少有三分之一的時間是在睡眠中渡過的，所以一個高品質的睡眠狀況對於人體的身體健康有著至關重要的作用。而枕頭作為人們日常生活中必備的床上用品之一，其最大的作用就是使人們在躺下睡覺的時候，頭部與腰椎能夠保持一個平衡，這樣人體的腰椎受壓就會很小，人們也能夠自然放鬆下來進而快速的進入睡眠狀態，進行一個高品質的休息當中去。不枕枕頭睡覺，是當下一些人提出的說法，但實際上不枕枕頭睡覺卻是利大於弊的一種做法。

不枕枕頭睡覺的利弊端

1、不枕枕頭睡覺的利端

世界上的任何事物或者事情都像是一把雙刃劍一樣，有好的一面，也有著壞的一面，不枕枕頭睡覺自然也是一樣，首先我們還是來看看其到底有什麼好處吧。據瞭解，不枕枕頭睡覺的利端主要就體現在這種習慣可以矯正人體身體的形狀以及脊椎的形狀，不過這種好處只適合於人們仰面睡覺的時候。人的一生當中有很多個階段，其中一個階段就是青少年時期，這個時期的人們頸椎身體還未發育完全，不枕枕頭睡覺可以有利於這些青少年們脊椎和身體的發育。

2、不枕枕頭睡覺的弊端

當然，不枕枕頭睡覺還是有很多的壞處的。據瞭解當人們睡覺的時候不枕枕頭，人們頭部的位置相對於心臟來講就要略微的低一些，這樣造成的後果就是流入人體頭部的血液慢慢的累積偏多，因而人體頭部的血液迴圈就會受阻，血管充盈，管壁受壓，人們在睡覺醒來之後頭部過多的血液就會讓人感覺到頭暈眼花，睡眠品質也大大的折扣了。同時，大家知道長時間的不枕枕頭睡覺，人體脊椎就會變得堅硬和筆直，這樣反而不利於脊椎的發育，人們也有可能會出現駝背的現象。

此外，在生理學上進，頸椎是位於人體脊椎最上端的一個重要部位，其主要是由7塊椎骨組成的，當人們枕著枕頭睡覺的時候這7塊椎骨就會自然的形成一個圓滑的且朝向前方的生理弧度，其中枕頭的作用就是用來維持這個正常的生理弧度的，而當人們選擇不枕枕頭睡覺的時候，這個生理弧度就會不在存在，這樣長期下來，人體的頸椎就會受到傷害，慢慢的還會影響人體脊柱的健康發育，所以用長遠的眼光來看，不枕枕頭睡覺是一件弊大於利的習慣，不應該做才是。

結語：不枕枕頭睡覺總體來講是一件不好的習慣，縱使它具有一定的好處，但是其弊端卻更加的多，所以大家最好還是不要選擇這樣的睡覺習慣為佳。

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