夏季如何做到保濕控油 五大秘笈助你美麗通透

夏季的到來，往往伴隨著汗多、油多，在這樣一個可能會有一點尷尬的季節裡，怎麼做到控油保濕呢？首先，當時是需要定期去角質；第二，要定時清潔皮膚，但切記不宜使用清潔力太大的潔面膏；第三，給肌膚補充水分，因為皮膚過油往往是缺水造成；第四，要有一個健康的生活方式，食用清淡的飲食以及保持心情舒暢。具體怎麼做呢？請往下細看。

一、定期去角質

通過去角質和深層清潔，幫助疏通毛孔調理毛囊，讓肌膚更加清透。角質就是我們常說的死皮，肌膚表層上脫落的角質如果不及時去除掉，就會跟產生的油脂混合在一起，造成毛孔堵塞，肌膚得不到自由的呼吸，油脂會加劇分泌，引起痘痘或黑頭等一系列的皮膚問題。而通過定時地去除角質，讓肌膚得到自由呼吸，可以緩解肌膚出油的狀況。要注意的是，不能頻繁地去除角質，最佳機率是兩週一次，油性肌膚可一週一次。

二、科學清潔肌膚

清潔肌膚方面，要選擇清潔力溫和的產品，不宜使用清潔力過大的潔面膏。一時將油脂全部洗淨，會因缺水而致使油脂侵襲的更加猛烈。這是由於臉部肌膚缺水乾燥，肌膚自衛機能會分泌出更多的油脂來保護，導致油脂分泌的更多，痘痘、粉刺等肌膚問題更嚴重。

三、給肌膚補水

肌膚出油不代表肌膚不缺水，相反，因為肌膚過度出油反而是肌膚缺水的一種表現，所以“控油”的首要任務就是補水。因此補水保濕的工作一定要做好，如果覺得夏季使用保濕的產品過於油膩，可以使用清爽、不含油份的保養品，如啫哩質地的保濕補水產品，不僅不會給肌膚造成負擔，還能補水透氣。或是每週敷3次補水保濕面膜，來維持肌膚水分，控制油脂分泌。另外敷面膜，也要注意選擇不含油脂的補水面膜。

四、保持心情舒暢和清淡的飲食

在緊張、壓抑的情緒下，女性會發現洗完臉不久又“油頭粉面”，要麼就是滿臉痘痘叢生。這是因為人越處於緊張、壓抑狀態，越會導致腎上腺分泌荷爾蒙，刺激皮脂腺分泌更多油脂，所以要保持愉快的心情。其次，清淡的飲食也可以防止刺激油脂分泌量增多。尤其是夏季，如不控制飲食會令痘痘欲除無能，平時多喝豆漿可以調節激素水準。

五、養成健康的生活方式

健康的生活方式對於油脂的調理很有幫助，睡眠一定要有保障，避免熬夜，熬夜時會讓肌膚油脂分泌更多，肌膚暗沉，毛孔日益粗大。熬夜還會加速腎上腺素的分泌，讓皮脂增加，阻塞毛孔，引發痘痘。因此良好的睡眠有利用肌膚的保養。工作中的壓力也會導致雄性激素分泌過旺肌膚出油更加嚴重。適當的運動可以舒緩壓力。

林允兒

以上就是幫助大家夏季更好地保濕控油的辦法。雖然這些方法很多人可能都知道，但是做起來的時候卻不一定都能做到。比如，保持良好的睡眠非常有助於改善皮膚，但不少人可能仍然會常常熬夜；保持舒暢的心情，但很多人可能會因為工作或者學習的壓力，很難做到長時間心情愉悅；另外，飲食清淡，也許也是很多人沒法做到的事情。