水枕頭的作用有哪些

什麼是水枕頭？水枕頭的作用是什麼？又要如何選購呢？下面我們就一起來瞭解一下吧！

一、什麼是水枕頭

水枕頭，顧名思義，就是採用水或冰片作為填充物的一種枕頭類型，人枕上去可以感到清涼、舒適，比較適用於炎熱的夏天。但是若長期使用則涼枕、冰枕的溫度過於冰冷，會使人體頭部腦神經遭受突然刺激，從而引起腦血管方面的疾病。

二、水枕頭的作用

1、夏季使用水枕休息極適宜用於消暑度夏、醫療保健。因夏日氣溫較高，水枕溫度同氣溫接近，比人體問題稍低，有利於吸收熱量，柔軟適中，使人容易入眠。

2、夏季使用水枕能使人感到清涼，舒適。但若長期使用則涼枕、冰枕的溫度過於冰冷，會使人體頭部腦神經遭受突然刺激，從而引起腦血管方面的疾病。而且人體的頭部長時間置於過於柔軟的枕上睡眠，不知不覺中還可能導致頸椎病。

3、大多水枕的枕套套是用高強度複合纖維材料粘合而成，裡面放有一些冰片或其他涼液或中空。有些是裡面未注入液體的，隨用隨注，有點類似孩子麼玩得沖氣玩具。有的是裡面已注入液體並且密封的。

三、枕頭的選購技巧

1、首先選擇枕頭的形狀。一般的枕頭都是位於人體脊柱的最上端，包在脖子裡面，由7塊椎骨組成的。因此要如何選擇一款合適的枕頭首先就得選型，一般傳統的枕頭，是將頭枕在枕頭的最高處，頸椎懸空，使得肩周肌肉韌帶關節束處於緊張狀態。而根據人體工學，枕頭的形狀以前高後低的外形最有利於頸椎的健康。

2、枕頭的選購，其枕頭的高度也是非常重要的，但是枕頭的高度一般是因人而異，但並不是枕頭越高越好。據研究證明，一般亞洲的成年人，枕頭高度在8-12裡米左右為宜。但具體也得根據每個人的睡眠姿勢來決定，而枕頭的選擇最好是仰睡、側睡、都能保持頸部的正常生理弧度。因此成人仰臥枕高15-20釐米，側睡時枕高約20-15釐米高度為宜。

3、枕頭的硬度也是影響睡眠品質之一，枕頭過硬軟都是不好的。只有稍柔軟些，又不失一定硬度，才能減少枕頭與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，從而是血液迴圈可從壓力較小的地方通過。因此在選購枕頭的時候，枕頭的硬度也是相當的重要。

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