頸椎病如何選枕頭 頸椎病枕頭軟硬選擇是關鍵

現在，人們的工作壓力、學習壓力越來越大，因此頸椎病的發病率越來越高，我們都知道頸椎對於人們很重要，因此保護好頸椎、預防頸椎病的發生就顯得尤為重要。那今天呢，我們就就頸椎的問題來給大家做一個講解。

其實，頸椎病又稱為頸椎綜合征，是由於頸椎長期勞損、骨質增生或者是椎間盤突出造成的。這一系列的病症往往表現在患者椎節失穩、鬆動、形成骨刺、壓迫周圍組織等等。患者會頸背疼痛、上下肢無力、頭暈、噁心等等。

那麼頸椎病的病因到底是什麼呢?我們就先給大家講講頸椎病到底是怎麼形成的吧。

頸椎病的病因有很多，第一個當數是頸椎的退行性變了，這是頸椎病發病的主要原因。那麼這其實包含很多方面:比方說椎間盤的變性、韌帶-椎間盤間隙的出現和血腫的形成這兩個方面。因此大家在生活中要格外注意保護好頸椎。我們都知道我們晚上的睡姿對頸椎很重要。

可是想要保證我們晚上的睡眠選擇一個合適的枕頭又非常重要，那麼如何選擇一個適合頸椎病患者合適的枕頭呢?這就是今天我們著重要講給大家的話題。

不僅是頸椎病患者，我們普通人也一樣，選擇一個合適枕頭，能帶給我們高品質的睡眠，對頸椎也有一定的好處。那麼該如何選擇枕頭呢?

我們提醒大家去買枕頭的時候要看枕頭中的填充物，這種填充物呢要求我們以選擇柔軟、透氣的為好，比方說我們生活中常見的鴨絨、蕎麥皮、綠豆殼等等。那麼我們教給大家在夏天的時候可以選用綠豆作為首選，我們都知道綠豆可以解暑;那麼要想經濟實惠的話，首選當然就是蕎麥皮了。

枕頭的高低也很重要。枕頭太高，使頭頸部過度前屈;枕頭太低則會導致頸椎前凸曲度增大，因此枕頭太高或者太低都是一種不良的習慣。一般來說枕頭的高度要在8-15cm為好，這樣對頸椎才有一定的好處。

枕頭的形狀以選擇中間低，兩端高的為佳。

講了這些，大家是不是對如何選擇合適的枕頭有了一定的瞭解呢?相信大家以後不會在這個問題上在糾結不知所措了吧，這就是今天我們為大家總結的內容。