治療頸椎病的枕頭要如何選擇

你也在為睡不好而煩惱嗎？那麼也為自己選擇一款頸椎枕頭吧，一個品質好的頸椎枕不但能夠幫助睡眠。那麼，治療頸椎病的枕頭要如何選擇呢？

一、治療頸椎病的枕頭要如何選擇

1、一款好的頸椎枕頭回彈性必須是很好的。而回彈時間的快慢也主要取決於枕頭的材質，材質的好壞也是整個頸椎枕最核心的部分。我們在判斷的時候，可以用手用力在枕頭上擠壓一下，看其恢復原來形狀所需的時間，一般優質的頸椎枕回彈時間一般超過3秒。

2、在選擇頸椎枕頭的時候，其密度也是非常重要的，一般來講，頸椎枕的密度應在70D-100D。而市面上很多的頸椎枕密度都是在130D-150D，因此出現這種情況一般都是添加如滑石粉之類的東西。

3、判斷頸椎枕其設計的造型也是很重要的。而目前頸椎枕的造型有圓柱形、長方體、蝶形、S型等，但最符合人體工程學設計的就是S型設計的頸椎枕。這種設計能使頭部更緊貼頸部，對頸椎能夠提供很好的支撐和保護，對緩解頸椎的疲勞效果也是很明顯的。

4、選擇合適的高度選擇頸椎枕的關鍵，建議在選擇頸椎枕時最好選擇合適自身高度要求的樣式。但對於大多數人來將，枕頭高度的要求一般為一拳到一拳半的高度，大約就是10-15cm，這樣的高度對頸椎是有好處的。

5、頸椎枕最好選擇太空棉材質的。因為枕芯的材質是直接決定頸椎枕的優劣和耐用性，而太空記憶棉材質採用的是聚醚聚氨酯加工而成。它的柔軟度也是相當的適中，並能夠較好的分解人體頭部及頸椎的壓力，因此也稱為是零壓枕，所以頸椎枕最好選擇太空棉材質的。

二、對已較為嚴重頸椎病人群

推薦承托力更強一些效果更直接的造型和材質，如蕎麥殼配中藥的護頸套枕，牽引更加效果強一些。實際上頸椎病這樣的，如果確認頸椎病，醫生一般會建議您去牽引的，但是醫院的牽引是吊拉機械牽引，比較野蠻，反倒容易把人的不嚴重的頸椎問題搞成嚴重的，所以也有很多專家對機械牽引有保留態度。如果頸椎病比較厲害一些的，推薦護頸套枕，直徑大，牽引力度大，最好後面加上扁枕或其他凹形枕。