你知道桑果有什麼功效與作用嗎

桑果就是我們生活中所說的桑葚。它是桑樹的成熟果實。桑果在成熟之後，味道很甜美。所以人們非常的喜歡食用它。另外，桑果在成熟之後，個頭很大，肉很厚，它的顏色是紫紅色的。糖分也很充足。這也是桑果受到了歡迎的主要原因。桑果成熟的時間是在每年的四月份到六月份。桑果也有很多的功效與作用。一起來瞭解一下吧。

桑果的功效與作用

1.補充營養、增強抵抗力:桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿蔔素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量,促進造血功能,增強機體免疫力。

2.健脾胃、助消化:桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質,能幫助脂肪、蛋白質、澱粉消化吸收,增強腸蠕動。

3.烏髮:桑葚含大量的烏髮素,能使頭髮變得黑而亮澤。

4.滋補肝腎:桑葚與枸杞子或何首烏配用,可治腎虛、鬚髮早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

5.防止血管硬化:桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂質在血管內沉積,防止血管硬化等.

6.防治腫瘤:桑葚所含多種物質成分都能增強機體免疫力,促進T淋巴細胞成熟,預防腫瘤細胞擴散,避免腫瘤的生成。

7.糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症患者，女性、中老年人及過度用眼者適合食用。桑葚更適宜肝腎陰血不足之人，諸如腰酸、頭暈、耳鳴、耳聾、神經衰弱失眠以及少年白髮者食用;適宜產後血虛、病後體虛、老人腸燥、習慣性便秘者食用。每次20-30顆(30-50克)。桑葚宜采紫黑熟透者食用，並適宜選用瓷器熬食。

8.糖尿病患者以及平素大便溏薄、脾虛腹瀉者忌食;少年兒童不宜多吃桑葚。因為桑葚內有較多的胰蛋白酶抑制物鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。桑葚熬膏時忌鐵器。未成熟的青桑葚不宜食，是因為桑葚有大量鞣酸

由於桑果是在特殊的環境中自然生長的，所以說它是沒有任何污染的，它也因此被人們稱為“民間聖果”，桑果的營養很豐富，它含有人體所必須的營養物質，所以說我們在生活中的時候可以多食用一點桑果。桑果是具有養生和美容的功效的。多食用桑果是可以幫助美白皮膚的。但是小編要提醒大家的是，一次性食用桑果的量不能過多，否則就會有反作用。

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