生活小常識：桂圓枸杞茶的功效 桂圓枸杞茶的做法

桂圓紅棗枸杞茶好喝又有營養，並且具有養顏美白的功效，是許多女性朋友喜愛的佳品。枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。

桂圓枸杞茶的功效

1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀。

2.增強人體免疫力 紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

3.補氣養血：紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣。

桂圓枸杞茶能天天喝嗎

可以天天喝的。

桂圓和枸杞子都是屬於甘味的藥物，主要作用就是補虛，而你手腳冰涼，本身就是有寒，所以喝這兩種藥物泡水的茶不會上火。

1.你放的桂圓和枸杞可以適當多放一點量，本來泡的辦法藥物的成分就比較少，你放的量少了，作用基本沒有。

2.在泡茶時可以放點黨參，補益中氣，加強溫補的作用。

桂圓枸杞茶的做法

首先是前期食材的準備工作。紅棗儘量要新鄭大棗或是品質比較好的紅棗，這樣的話紅棗通過浸泡才能把紅棗的味道完全呈現出來，並且紅棗最好要去一下核。一般來說最好準備五顆紅棗就可以泡一杯枸杞茶了。

紅棗的準備工作之後把桂圓剝皮，然後要桂圓肉六粒。同樣的枸杞最好要五粒就可以了。一般紅棗泡出來的味道是淡淡的紅棗香，所以不是很甜。所以根據自己的口味可以放適量的蜂蜜。當然紅糖也是很必要的，紅糖具有滋補養身的功效，所以對女性來說紅糖具有點睛的作用。

食材準備之後就可以進行製作了。第一要把洗淨的紅棗切開，最好從中間對半切開，當然如果你覺得不入味，切幾個部分也行。第二要把桂圓肉與紅棗分別用冷水侵泡半個小時左右，為了達到完全的入味，前期的浸泡工作也是必不可缺的。第三浸泡完之後要把紅棗、桂圓以及適量的紅糖要放入湯鍋內，根據自己的需要加入適量的水。