生活小常識：紅棗桂圓茶的功效 紅棗桂圓茶的做法

桂圓紅棗茶是一道常見的漢族藥膳。製作簡單，可以滋潤心脾、養心開胃，同時喝桂圓紅棗茶還可以促進脂肪分解，紅棗桂圓薑茶這道飲品是冬令溫補食品，龍眼是溫熱的高檔熱性水果，富含較多的糖類物質，其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此極其甜蜜，也正因這些糖類，增加了整體的熱量和多糖類物質的養生價值。

紅棗桂圓茶的功效

一、健腦

桂圓素來就有增進腦力的作用，紅棗生津溢血，這兩種合在一起泡茶，就有舒緩神經的作用，可增強腦力。比如有時候工作壓力大，或者記憶力減退，都可以引用。

二、溫補

一般來說呢，紅棗有補血氣的作用，所以很多女孩在來例假的時候都會吃紅棗，拿紅棗和桂圓泡的茶就可以改善較為虛冷的體質，像一些經常感冒的，或者是愛尿床的小孩都可以服用。

三、豐胸

對很多女孩來說，胸是一條事業線，很多服用桂圓的女孩都比較豐滿，氣色也比較好，在很多的豐胸補方當中，也會拿桂圓相配，泡成茶自然功效不減。

紅棗桂圓茶的做法

1.將紅棗洗淨後，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。

2.將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開後，改小火，燜煮約30分鐘至水份收幹，保持小火，用勺子在鍋內攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收幹。

3.將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻;放入乾淨的玻璃瓶中封存;飲用時，取約10克，沖入溫開水攪勻即可。

4.煮好的紅棗茶要趁熱喝，煮茶的材料也要一起吃掉;紅棗茶最好堅持每天喝，這樣效果才會好;經期或者感冒初期可以放薑絲一起煮。

5.經驗分享:沖大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養成份。

紅棗桂圓茶什麼時候喝最好

桂圓紅棗茶補氣補血最好，但要體質弱的人容易上火，可先每天少量喝，沒有問題再增量，不會發胖。晚上臨睡前最好不要喝水，什麼水都不要喝，飲茶要在睡前兩三個小時內。