生活小常識：瘦身果的功效與作用

瘦身果我們又稱之為減肥果，顧名思義，瘦身果可以起到瘦 、健脾消食等的功效。瘦身果原產于越南，非常適合於夏季飲用，平時只需要用開水沖泡，然後配合其它的花效果會更好。由於瘦身果中所含有眾多有碳水化合物、脂肪以及等其它元素，從而可以達到減肥的效果。

瘦身果的功效與作用

健脾消食、利咽消腫

由於瘦身果中所含有蘋果酸、蛋白酶等，可以幫助我們人體對食物的消化，從而促進食欲，並且瘦身果中所含有的多種脂類，還可以起到潤腸通便的效果。除此之外，還有抗炎水腫的功效，有利於咽消腫。另外，所含有的脂類、蛋白質、纖維素等以及人體所必需的氨基酸等，可以為我們人體補充有效的營養成分，同時達到增強體質以及抗病的能力。

抗癌防癌

由於成熟的瘦身果的果實中的果汁可以提取出一種芳香物質名收苯甲醛，所以瘦身果有著防癌抗癌的效果，同時對於預防肝癌、肺癌以及胃癌等的發生，對於淋巴肉瘤的發展還可以起到一定的抑制效果。對於降血脂、血壓也有很好的效果，是因為瘦身果中所含有的脂肪酶能夠分解血脂以及降低血脂。由於減少了脂肪在血管內的沉積，因而對於預防冠心病也會起到一定的作用。

瘦身果的副作用

副作用有：抑制食欲，手腳發麻，拉肚子，精神興奮睡不著，噁心，心慌，頭暈，乏力，出冷汗，手腳冰冷。

食用方法：

瘦身果在購買後，您需要將它切成片裝，放在開水中沖泡的時間不易過長，每一次食用的量不宜超過4g。如果您覺得味道不夠甜，可以加一些金銀花，或者是菊花來調節味道都是可以的，畢竟瘦身果本身的味道就有一些苦澀。

雖然說飲用的方法掌握了，但是，這些還是不能夠提高瘦身果的減肥功效的。如果想要更健康的減肥，那就必須注意一下兩點。

①早餐，多食用麵包類蛋白質為主要的餐食，之後食用三分之一的瘦身果。

②午餐與晚餐相同，在吃飯前與吃飯後都要食用三分之一片的瘦身果，效果更更好。

注意：在食用瘦身果的同時，千萬不要與豆類一起食用，否則會降低它的效果。

瘦身果的真假鑒別

1.可查看防偽標誌識別真假。

2.真的減肥果味有點甘，減肥效果明顯比較好。

3.假的減肥果違規添加了西布曲明。