如何快速去除黑眼圈 簡單幾步擺脫“熊貓眼”

隨著生活節奏的加快，很多人為了舒緩壓力都會經常出入舞廳、酒吧、KTV等娛樂場，但是這種釋放方法也是有很多弊端的，久而久之，很多人都會被黑眼圈以及眼袋所困擾，濃重的黑眼圈就跟熊貓眼睛似的特別的難看，完美形象也就保不住了，下面小編就來告訴你如何快速去除黑眼圈，簡單幾步擺脫“熊貓眼”？

如何快速去除黑眼圈

（一）眼部按摩

1、攢竹（眉頭之間稍淺的凹陷）：用大拇指按住兩邊的穴位，按摩手法有點像把兩個穴位向一起推。

2、絲竹空（眉尾部分稍稍凹陷的部位）：用中指或者食指慢慢地、輕輕地向內側推揉。

3、太陽（眉梢和外眼線連線處向外釐米處）：用中指按住穴位輕輕地向臉部中央推揉。還可在眼周圍皮膚上塗上眼部按摩霜或眼部營養霜，用無名指按壓眼尾處、球後（下眼眶中外／處）、四白（下眼眶中內／處）、眼明（內眥角內上方）、魚腰（眉正中）、迎香（鼻翼外側），每個穴位按壓～秒後放鬆，連續做次。將中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼，輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩，連續次。再用食指、中指和無名指指尖輕彈眼周～圈。

（二）敷眼法

土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗後，切成釐米的厚片。將土豆片敷在眼上約5分鐘，再用清水洗淨面部。不用長芽的土豆。

黑眼圈是怎麼形成的

1、經常抽煙

吸煙有害健康，是人人皆知的道理。而吸煙也會傷害到我們的皮膚，還會導致血管老化，使得血管呈現出紫藍，時間久了便成了黑眼圈。

對於不吸煙的人也要避儘量免二手煙，因為它仍然會引起諸多健康問題，例如眼部充血和眼袋。

2、攝入太多的食鹽

黑眼圈是怎麼形成的？在飲食中攝入食鹽量過多，會引起水腫，這也是導致黑眼圈的重要原因之一。如果你發現自己的黑眼圈是這樣引起的，那麼就要嘗試減少食鹽的攝入，並且檢查一下食物列表中隱含的鹽分。

3、眼霜不好

在市場上有很多眼霜，眼霜最關鍵的是要含有維生素K、維生素A成分，這兩種成分被證明可減少黑眼圈。而不好的眼霜則對黑眼圈的效果不好。

4、陽光的照射

陽光中有很多有害射線，會傷害肌膚，從而產生細紋和斑點，同樣會導致黑眼圈的出現。所以，在你外出的時候最好戴上太陽鏡，並且使用SPF30以上的防曬霜。

5、體內缺水

水是我們的身體中極其重要的組成部分。如果獲取的水份不足，身體會給出很多信號。黑眼圈就是其中一個。

6、飲食不均衡

缺乏維生素會對我們的皮膚造成傷害，缺乏維生素K或者維生素B2會引發黑眼圈。為了美麗和健康，多吃些新鮮的水果和蔬菜。

7、睡眠不足

疲勞過度，使眼睛得不到休息，長時間處於緊張收縮狀態，眼部血流量長時間充血，就會引起眼圈皮下組織血管充血，從而導致眼圈淤血，產生黯黑的陰影。

8、腎氣虧損，使兩眼缺少精氣的滋潤，使黑色浮於上，因此眼圈發黑。

9、久病體弱或大病初愈的人，由於眼周圍皮下組織薄弱，皮膚易發生色素沉著，並極易顯露在上、下眼瞼上，出現一層黑圈。

10、月經不調的女性

功能性子宮出血、原發性痛經、月經提前、錯後、經期過長、經量過大，懷孕末期、年紀大等情形時，黑眼圈也會日漸加深，其它還包括遺傳、化妝品使用過度，使得色素顆粒滲透，還有如房事過度等，皆會導致黑眼圈的產生。

11、內分泌系統或肝臟有病

內分泌系統或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍。

12、缺乏體育鍛煉

缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液迴圈不良。

如何預防黑眼圈的形成

1、戴即棄隱形眼鏡，因為戴非拋棄型隱形眼鏡透氣度低。容易使眼睛疲勞及血液迴圈不暢。

2、保持溫暖體溫，太冷的環境會令眼部血液不流通，產生黑眼圈的機會就高些。

3、多運動，多做有氧運動。如跑步、打球及游泳，增加身體血液迴圈。

4、睡高枕頭，令血液不集中於眼部，減低患黑眼圈機會。

5、睡眠充足，睡眠時間以4～8小時最恰當，因為身體循環系統以4小時為一節，醫生說在晚上10：00至淩晨2：00處於熟睡狀態的話，血液循環系統會處於最佳狀態，但過了這段時間仍未睡，黑眼圈會變得很嚴重。

6、吸煙飲酒對血液迴圈及淋巴迴圈帶來不良影響。所以應儘量避免。

7、敷面膜時不要打電腦，塗乳液或敷面膜時打電腦、聽手提電話及太近看電腦都不宜，因為輻射波會影響循環系統，令黑眼圈產生。