檸檬茶的功效與作用 常飲檸檬茶身體好

大家都知道，檸檬茶不僅美容養顏，還對減肥有非常大的幫助，因此很多愛美女性都非常喜歡飲用檸檬茶。除了這些，您對檸檬茶的功效與作用瞭解多少呢？下面我們就來給大家詳細介紹一下常飲檸檬茶對身體都有哪些好處以及檸檬茶的做法，您也快來瞭解看看吧，希望能對您健康飲食帶來一定的幫助。

【檸檬茶的功效與作用】

一、檸檬茶的功效

第一：檸檬茶作為藥用價值的水果的功效：

首先，我們為大家介紹檸檬茶的功效，檸檬是最具有藥用價值的水果之一，富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，對人體健康十分有益。

1、補充維生素C：滿足人體每天所需的維生素，而且更容易促成人體膠原蛋白的生成，讓皮膚更加白皙，是美容養顏的不二選擇。

2、檸檬茶能夠很好的促進胃部消化：建議消化功能不是很好的人可以適當地喝一些檸檬茶促進胃酸分泌，進而促進食物的消化吸收。

3、清理宿便排毒養顏：長期喝檸檬水的人，腸道相對乾淨，不易產生便秘等問題，具有排毒養顏的功效。

第二：檸檬茶的特殊功效：

首先就是清熱化痰，夏季痰多咽喉不適時，泡檸檬茶加少量食鹽可起到化痰的效果。再就是預防心血管疾病，檸檬所富含的維生素C和維生素P，能夠增強血管的彈性和韌性，對預防和治療高血壓和心肌梗塞起到積極作用。還有就是抗菌消炎，增強免疫力，維生素C猶如天然抗生素對人體發揮巨大的作用，平時可以多喝檸檬水來保護身體健康。對於延緩衰老，抑制色素沉著有著很大得作用，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。說了這麼多檸檬茶的功效，大家都忍不住立刻想去購買一些檸檬茶來喝了吧。

二、檸檬茶的作用

明目:大家每天早上可以喝一杯檸檬茶，只需要用到半個檸檬，喝完之後你會感覺自己變得更有精神。記得在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內垃圾的作用。

潤喉:可以將檸檬汁和蜂蜜混合起來一起喝，渴了喝上幾口，能起到潤喉的作用。

提神:大家可以去購買一瓶檸檬油回來使用，在微涼的水中加入幾滴檸檬油，泡上紙膜，然後敷在臉上。涼爽和清香的味道馬上就會起到提神的作用，但是注意檸檬是光敏性的水果，最好就是晚上使用。

穩定情緒:檸檬含有獨特的芬芳，有利於集中精和穩定情緒。

幫助記憶:學生可以多喝檸檬水或者檸檬茶，能幫助提高記憶力。

瘦身：常喝檸檬茶能使腸胃通暢，排除體內積累的毒素。檸檬是一種很受歡迎的水果，不僅是因為它酸甜可口，更是因為它的減肥瘦身的功能。很多女性朋友在減肥期間會喝很多檸檬茶，減肥的效果十分顯著。

【檸檬茶怎麼做才好喝】

檸檬薑茶

我給大家推薦一下我們家夏天經常喝的檸檬薑茶，製作相當的簡單，一次可以多做幾瓶放在冰箱保存，想喝的時候隨便拿點出來兌上水或冰塊都是非常好的選擇，能夠幫助我們的身體及時補充水分，檸檬和生薑的好處大家都非常熟悉，就不再多說了，兩種材料的碰撞帶給我們相當好的口感。

用料主料

檸檬3個；薑1大塊

調料：紅糖50克

檸檬薑茶的做法

檸檬加少許鹽，洗乾淨表面;姜去皮後切成片

首先將洗好的檸檬切成一片一片的，但是值得注意的就是檸檬在洗的時候是非常的需要將外面的那一層給洗乾淨的，因為檸檬上可能會有農藥殘留，所以在用清水洗過了之後我們建議大家可以用一些食用鹽在上面擦一擦，這樣或許會更乾淨。另外，將生薑和紅糖都放到大碗裡面。拌勻後全部裝入無水無油的乾淨玻璃瓶密封後放入冰箱，三天后就可以喝了;喝的時候，取適量檸檬和薑片，加入溫熱水即可(也可隨意加入冰水)

檸檬冰紅茶

主料：紅茶2包：檸檬1個

調料：冰塊適量；蜂蜜

紅茶包放入茶壺內，沖入沸水，沖泡出紅茶。在將檸檬和冰塊一起放到杯子裡面的時候，可以一起將熱的紅茶同時放到裡面，這樣混合起來。然後將這樣的茶給攪拌均勻然後等到涼下來的時候再將蜂蜜加進去，必須要是水冷下來才可以，不然的話蜂蜜的營養就會全部被流失掉了，之後將茶放到冰箱裡面冷凍，如果要喝就拿出來。

冰爽鮮檸檬茶

主料：檸檬1個

調料：冰糖適量；紅茶1袋；冰塊適量

把檸檬切開，泡一杯的話切四分之一即可，把四分之一切成四小塊備用；把四塊檸檬的汁水都擠到杯子裡；放幾塊冰糖和袋紅茶(如果喜歡重口味的現在就可以把擠過的帶皮檸檬也放進去)；倒入少半杯開水泡茶化糖，最好再攪一攪，提一提(茶袋)；放凍好的冰塊，大約得六七塊的樣子，這個自己掌握。

烹飪技巧

檸檬也可最後放，如果不用冰糖的話應該一分鐘就可以了，不過最好別用白糖，哪怕用砂糖也可以的。

雖然說製作的時間是大概在三分鐘這個樣子，但是實際上許多的工作都是要早早的就要給做好了，尤其是檸檬的洗乾淨和切片，更是重要。而且冰塊要早早的就開始凍起來了，而且紅茶的茶包也要準備好，檸檬先前說過了，也是要喜好的，這樣當處理好之後這些東西可以放好長時間。