孕婦能吃橘子嗎 孕婦吃橘子的注意事項

橘子酸甜可口，食用方便，很多人都非常喜歡吃，是家裡常見的一種水果。而且橘子中營養成分豐富，常吃對身體健康有很多的好處。女性懷孕會導致身體發生一些改變，因此在飲食上格外小心，有很多禁忌需要注意，那孕婦能吃橘子嗎？下面我們就一起來瞭解看看，希望我們提供的內容能夠對您有所説明。

【孕婦能吃橘子嗎】

孕婦可以吃橘子嗎?橘子是冬天常見的時令水果之一，也有很多准媽媽喜歡橘子酸酸甜甜的味道。不過，孕婦究竟能不能吃橘子呢?在這裡，我們就來告訴大家這個問題的答案，快來一起看看吧。

孕婦吃橘子可以，但一次不要太多。橘子常與柑一起被統稱為柑橘，顏色鮮豔，酸甜可口，是最常見的水果之一。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，是參與人體正常代謝的重要營養物質，這些物質對孕婦沒有任何傷害。

孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適症狀，增進食欲;又能加強營養，提高人體免疫力;還可促進通便，降低膽固醇，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。不過什麼食物都要有個度，橘子一次不能吃太多，吃多了容易導致上火，尤其在孕後期孕婦容易發生便秘的情況下，更要少吃或不吃。

【孕婦吃橘子有什麼好處】

橘子的全身都是寶，有研究表明，吃橘子的人患冠心病、高血壓的比率比較低。而孕婦食用橘子，可以補充多種營養物質的吸收，又能提高抵抗力、消除疲勞等。可以說，橘子的食用價值非常高。

那大家知道除了這些，橘子的功效與作用還有什麼嗎？且看下文介紹吧。

橘子富含維生素C和檸檬酸，其中，維生素C具有美容的作用，檸檬酸則具有消除疲勞的作用。

吃橘子的時候如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，還可以攝取膳食纖維--果膠。果膠可以促進通便，還可以降低人體的膽固醇。

橘子中的橘皮苷可以加強毛細血管的韌性、降血壓、擴張心臟的管狀動脈，可以說，橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。

橘子的營養價值非常高，它從皮到核，甚至到葉子，都是藥。常吃橘子對治療急慢性支氣管炎、老年咳嗽氣喘、津液不足、消化不良、傷酒煩渴、慢性胃病等，都有一定的效果。

【孕婦吃橘子的注意事項】

一、不是所有的孕婦都是和吃橘子

首先，並不是所有的孕媽媽們都適合吃橘子的，有些孕媽媽由於身體的特質，並不適合吃橘子。例如，腸胃功能欠佳的孕婦，吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾；橘子含熱量較多，一次食用過多，會促發口腔炎、牙周炎等症；過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”，出現皮膚變黃等症狀。橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物的孕婦，均應忌食橘子。

二、孕婦吃橘子一定要有所節制

孕媽媽可以吃橘子，但是同樣不宜多吃，一定要有所節制。孕婦可以吃橘子，但不能多吃，控制在250克之內，適當的吃些橘子對孕婦是很有好處的，不過也需要注意控制食用量。據測，每天吃2-3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外，從食物相克角度考慮，橘子不要與螃蟹同食，會患軟癰。橘子不要與獺肉同食，會令人噁心嘔吐。橘子不要與檳榔同食。

三、孕婦吃橘子謹記3大禁忌

孕媽媽們吃橘子的時候，除了要控制食量，還要注意一些飲食上的禁忌：1、服藥忌食橘子--橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時，均應忌食橘子；2、陰虛體質者要少吃--橘子性溫，多吃易上火，特別是屬於陰虛陽盛體質者，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀；3、飯前或空腹不宜吃--橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，並且建議不要空腹吃橘子，因為橘子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產生刺激。