痛經怎麼辦

痛經是很多的女性都會遇到的。不少女性也深受痛經的折磨。不少女性在痛經的時候還伴隨著噁心、嘔吐、頭痛，有些人還會有腹瀉的症狀。痛經嚴重的影響了正常的生活和工作，那麼痛經怎麼辦呢？引起痛經的原因都有哪些呢？下面我們就來和您一起具體的看看吧~

痛經怎麼辦快速解決

痛經怎麼快速止痛？很多女性的第一反應就是吃止痛藥。值得注意的是，止痛藥起效雖快，但用藥不當有可能會影響肝腎功能以及造成胃出血。其實，針灸、按摩、熱敷也能起到良好的緩解痛經效果。

1、服用止痛藥：當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。

2、艾灸法：選用三陰☆禁☆交、足三裡等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈為度。

3、按摩法：病用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三裡、三陰☆禁☆交穴，各1分鐘。

4、熱敷法：下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液迴圈，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。

首先要認清痛經原因：痛經分兩類

原發性痛經

指行經期間會莫名其妙疼痛的情況，找不到結構性的病理原因。月經期間，人體會自行分泌令子宮內膜剝落的類荷爾蒙物質前列腺素（Prostaglandins），刺激子宮肌肉因而產生痙攣。這種疼痛有可能隨年紀漸長、開始性行為或懷孕後而突然消失。

繼發性痛經

繼發性痛經是生殖系統病變以後而發生的痛經，其表現隨不同病因而異，一般疼痛位置較深，且隱隱作痛。如患上盆腔炎、子宮內膜異位或良性瘤，都可引致痛經。

痛經的原因有哪些

1、不注意保暖導致身體受寒。愛美之心，人皆有之，尤其是廣大女性朋友，為了有個靚麗的造型，冬天都是美麗“凍”人，而夏天又是隔三差五的冷飲、霜淇淋。殊不知，在經期如果不注意保暖，就很有可能引起痛經。

2、月經期間情緒波動較大，或者持有悲觀情緒。有不少女性在月經快要來潮前，時時刻刻擔心憂慮，生怕有尷尬的事情發生，因此在月經期間常有情緒波動較大的狀況，其實只要做好充分的準備，並且保持心情愉快，就能對痛經有所緩解。

3、喝濃茶以及含有咖啡因的食物或飲品。因為這些東西中的咖啡因都是比較高的，而咖啡因會刺激神經和心血管，從而導致痛經、經期延長、出血過多等情況，月經期嚴禁食用這些東西。

4、經期營養不足，或者吃了刺激性食物引起痛經。月經期間，女性本身就已經流失了一部分血液，經期前如果吃太多辛辣冰凍的食物，不僅會加重痛經，還有可能導致閉經、帶下病症。

5、過分勞累或不規律的生活節奏。經常性的加班勞累、熬夜、三餐顛倒、生活壓力過大等等也都會引起痛經。