打籃球的技巧要點詳解

無論是什麼體育運動，包括日常生活中的學習和工作等，如果只是一味埋頭苦幹，就容易事倍功半，但是如果能夠帶入一些技巧，就能夠事半功倍。為了讓你快速完成從菜鳥向大神的飛躍，下面就來和我們一起看看有關於打籃球的技巧要點詳解的內容吧。

基本功扎實：

運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。

上籃時籃球要向上方拋起：

當籃球運動員在運動中投籃時，也和騎車人一樣，初學者籃球上籃往往失敗的原因在於他們會將籃球往前送，而非垂直往上送。只要是受過訓練的籃球運動員都知道帶球上籃時籃球要向上方拋起。同理，運動員由左向右移動時投籃，此時如果他們瞄準籃筐正中，籃球不會命中，而會偏向籃筐右側。為了保證每次移動中投籃都命中籃筐，運動員需要將自身的速度加上籃球本身的速度，糾正投籃。

變向運球：

變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕鬆過人了。注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，儘量找朋友進行實戰練習。

團隊意識：

打籃球並不是一個人的運動，它需要團隊合作，需要身體的對抗，需要敢於挑戰，需要大家的配合，在籃球場上你良好的球德可以讓你交到好多朋友。幫你成為一個豁達的人。打籃球可涉及群體活動，過程中可增加團隊及合作精神。

敏銳的洞察力：

眼睛的運動使得視覺產生，但是它是持續不斷的很小的活動。因為這些很小的運動就像在風中被輕輕搖動的一個蝸牛，因此我們稱它為“飛快掃視”。飛快掃視有兩種作用。首先，它們用連續的起濾波作用的光放映來刺激你的視網膜神經細胞。視覺神經隨後將這種放映的細節閃回到在你腦袋後部的視覺大腦上。其次，飛快掃視從你的最近的精神興趣點掃過，進入你視網膜最敏銳的視覺部分——“中央凹”。這種運動使得你的大腦和眼睛一致，同時給你很敏銳的視力。

最後還有一個小要點，就是後旋球在回彈時喪失能量更多，更容易彈入籃筐，希望大家能夠多加嘗試哦。