跳舞毯怎麼用 跳舞毯使用注意事項

跳舞毯是現在非常流行的一種具備了娛樂性和趣味性的體育運動產品，可以為人們提供一個在室內進行運動的機會，幫助人們保持身體的健康和精神上的活力充沛。不過跳舞毯怎麼用呢？下面就來和我們一起看看跳舞毯怎麼用以及跳舞毯使用注意事項吧。

跳舞毯怎麼用

1、初次拿到跳舞毯的時候，請不要使用，應將其展開並放置通風良好的地方，因為其大部分材質為塑膠製品，故在使用初期散發出刺鼻的氣味，應將其異味散發乾淨，再使用，以免造成使用空間的空氣污染。

2、在使用的過程中，應當盡可能的避免跳舞毯與尖硬物品進行接觸，以免跳舞毯發生傷損現象。

3、使用跳舞毯進行遊戲時，最好脫掉鞋子，或者穿軟底鞋在跳舞毯上進行遊戲，不要穿著高跟鞋（特指女性朋友）等可能對跳舞毯表面造成損傷的鞋子進行遊戲。如穿著鞋子進行遊戲，腳部踏在按鍵上時，應注意使用的力度，切不可過分用力。

4、跳舞毯收起來時是有折痕的，不要硬拉，否則會拉壞，放上幾天不管，折痕就自然平整了，並且折痕會逐漸淡化。

5、打開跳舞毯時，最好先開窗通風一下，可以把包裝裡面的氣味吹一下，然後再使用。

6、跳舞毯接電腦時，不要用電腦電視兩用跳舞毯附送的電源。

跳舞毯使用注意事項

1、跳舞毯是一項不錯的有氧運動，由於它是在室內進行，不受天氣、時間的限制，愛好電腦遊戲的人更適合練。用跳舞毯進行運動，最重要的一點就是選擇適合自己的節奏，一般來說，用跳舞毯來運動，心率控制在100～120次/分鐘左右比較合適。跳舞毯運動至少應該半個小時才會達到鍛煉效果，如果想通過這項運動來減肥，就需要運動45分鐘以上。

2、跳舞毯比跑步能帶來更大的趣味，它讓你配合音樂運動，能達到心裡放鬆的目的，有利於釋放壓力。需要注意的是，運動時需要開開窗通風，保持室內空氣良好。

3、不適合人群為有骨關節病的人、血壓高的人以及患有慢性病的人。

在這裡還要提醒大家，跳舞毯包裝裡的光碟不是DVD播放機用的，光碟是電腦用來安裝的程式軟體，一定要注意了哦。