木瓜牛奶的做法 家常木瓜牛奶怎麼做

我們都知道牛奶的營養豐富，木瓜也是一種營養價值很高的食材，那如果將牛奶和木瓜一起食用，會不會有更高的營養價值呢？其實木瓜牛奶已經是現在很多甜品店中最受歡迎的甜品之一，受到了很多愛美人士的喜愛。下面我們就一起來看看木瓜牛奶的做法是什麼吧！順便我們也來瞭解一下木瓜牛奶都有哪些功效。

【木瓜牛奶的做法】

做法一

材 料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草霜淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

做 法

1、木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、霜淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

2、由新鮮木瓜.鮮奶製成，絕對新鮮香濃，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風味。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現象，請安心食用。

做法二

材 料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。

做 法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜， 以使果汁更入口。本品若加上一點威士忌酒，味道更好。可作為正餐飲用。

做法三

材 料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。

做 法

1、選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。

2、將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用

做法四

材 料：木瓜600g，鮮奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3湯匙。

做 法：木瓜去核去皮切粒。 用兩杯清水加糖煮滾，然後放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。

功 效：常食用木瓜製作的食品可使皮膚光滑

【木瓜牛奶的功效】

木瓜牛奶的功效—健脾消食、促進新陳代謝

木瓜牛奶可以將脂肪分解為脂肪酸；根據現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能夠消化蛋白質，有利於人體對食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的維生素A，可以有效的防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤，長期食用有助於新陳代謝。

木瓜牛奶的功效—抗疫殺蟲、淡化黑色素

木瓜牛奶的功效比較多，具有抗疫殺蟲、淡化黑色素的作用。這是因為木瓜蛋白酶和木瓜堿具有抗結核桿菌及寄生蟲的功效，因此可用於殺蟲抗癆。牛奶中所含有的乳清對消除黑色素有非常好的作用，可以防治多種色素沉著引起的斑痕。

木瓜牛奶的功效—通乳抗癌、減緩骨質流失

木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜堿還具有抗淋巴性白血病的功效；牛奶中的鈣非常容易被人體吸收，而且還含有鉀、磷、鎂等多種礦物。因此木瓜牛奶具有通乳、減緩骨質流失的功效哦。木瓜牛奶搭配十分合理，我們建議絕經期前後的中年婦女經常喝木瓜牛奶對身體健康有非常多的好處。

【木瓜牛奶的食用注意事項】

木瓜牛奶，說起這個東西，相信很多女孩子都會眼前一亮，嘻嘻，牛奶加上木瓜的搭配，不僅美味，還是能美容養顏，最重要的是能豐胸哦，不過豐胸的話，需要堅持吃才會有效果哦。雖然說木瓜牛奶的功效大且美味，但是在進食木瓜牛奶的時候也有注意事項，快來看看以下的注意事項你們有沒有做好吧！

1、牛奶與木瓜在夏天裡面都很容易變質，所以大家在製作的時候一定要用新鮮的材料，要不然用了不新鮮的食物，很有可能會拉肚子呢！

2、木瓜牛奶屬於性溫食物，男女老少都適宜，但是如果是糖尿病病人，那就要注意甜份，不能吃太多，要是個弄不好血糖過高就麻煩了。

3、木瓜一般不能與海鮮一起混著吃，也不宜和油炸食物吃，吃了會出現肚子疼，拉稀就不好了，所以要小心哦！