床被除蟲除蟎方法 教你享受健康生活

訣竅一：正午時光，為被褥消毒!

有太陽味道的被子更健康。但遺憾的是，僅有44%的人有曬被褥的習慣。正午12點到下午2點陽光中的紫外線能有效殺滅蟎蟲、微生物及各種蟲卵，曬後輕輕拍打可以讓被褥更乾淨。

纖維被、棉被可在陽光充足的正午曬30分鐘左右。羽絨被、羊毛被則不宜長時間在太陽下暴曬，因為高溫會讓羽絨和羊毛中的一些物質產生讓人不適的異味。

訣竅二：早晨起床後別著急疊被子!

研究發現：即便是整潔的家，平均每張被褥上至少藏有1500萬隻蟎蟲。而對付蟲蟎最簡單的方法就是睡醒後先不疊被子，這樣被褥裡邊的潮氣會很快乾燥，而外部濕氣又無法進入，可以減少蟎蟲生存，降低過敏和哮喘的幾率。

訣竅三：好被子，要輕不要重，要大不要小!

被子重量不要超過3公斤，輕柔，方便輕快翻身、不影響呼吸。被子宜大不宜小，因為大點兒的被子不容易漏風，蓋著更暖和。

訣竅四：選對好被子，適合自己的，才是好被子!

蠶絲被：輕柔、透氣、打理得好的話使用壽命可以很長。不夠保暖，不好清洗，易產生靜電。適合生活在南方的人們，也是易過敏人群的首選。

羽絨被：經久耐用，清洗簡單。重量約為棉被的1/3，輕盈保暖。透氣性和貼身性稍差。適宜方地區的人們。

棉花被：經濟實惠，價格便宜，保暖性、透氣性較好。因為棉花容易吸附皮屑，因此清洗相對麻煩。根據氣溫的高低選擇不同厚度的被子。