枕頭的標準規格尺寸介紹 什麼形狀的枕頭好

現在枕頭的樣式與之前相比有了巨大的變化，變得更加時尚和新潮，也更受人們喜愛，人們在購買枕頭的時候最好是按照標準枕頭高度購買。

枕頭尺寸

目前市面上的枕頭高度大致都是相同的，有專門的寶寶兒童枕頭供孩子們選擇，現在枕頭的樣式與之前相比有了巨大的變化，變得更加時尚和新潮，也更受人們喜愛，人們在購買枕頭的時候最好是按照標準枕頭高度購買，這樣人們的健康不受因此受到影響，按照枕頭標準的規定，人們仰睡時枕頭的高度應該在15釐米到20釐米之間，人們側睡時枕頭的高度應該在20到25釐米之間，這只是一個大概的範圍，人們在購買枕頭時還需要根據自己的實際情況，根據自己頸椎生理曲線的彎曲程度購買枕頭，人們也可以根據自己的情況定制合適尺寸的枕頭，這樣可以更加符合人們的生理需要。

很多人睡覺的時候感覺面部非常的麻木，手和腳也同時出現麻木的情況，很有可能是因為人們使用的枕頭過高造成的，因此人們需要注意控制枕頭的高度，並不是所有情況都適合枕高枕頭，一些情況下人們枕高枕頭反而可能對自己的身體健康造成傷害，需要我們引以為戒，當然枕頭過低也會對人們的健康造成巨大的傷害，會直接導致人們大腦充血，人們的眼睛和臉部會出現大量的浮腫，人們的下巴也會因此而抬高，在這種情況下人們很難用鼻子呼吸，只能使用嘴巴呼吸，使用嘴巴呼吸有很大的可能導致人們出現打呼嚕的情況，人們醒來之後會出現脖子和肩膀酸痛的情況，相信這種滋味任何人都難以忍受。

人們平時一定要花點心思在枕頭上，在購買枕頭的時候一定要按照標準枕頭高度購買，以免給自己帶來不必要的麻煩。枕頭的高度不能太高，也不能太低，需要在合適的範圍之內。

枕頭高好還是低好

首先要瞭解自己睡姿，是仰臥，側臥還是俯臥。無論仰臥還是側臥亦或是俯臥，最好選擇一種合適高度的枕頭來保持在睡眠時自己頸部的正常生理弧度，即保持頸椎中立。中立的意思是不仰不屈不側偏，這樣才能保證睡覺時頸部的肌肉得到充分的放鬆。

成人以仰臥或側臥時枕高15釐米為宜。如果過高的話，高枕使頸椎過於前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發生落枕，久而久之還會造成頸部的骨骼出現形態上的改變，如生理彎曲變直、反張。而無枕睡眠或者枕頭過低也不好。因頸部和頭部的承托力不夠，會使頸部肌肉得不到放鬆、頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。

所以，枕頭的高低選擇還要看個人的具體情況，過高過低都不好，高低適宜才能擁有健康的睡眠。

商場賣枕頭的都在床上用品的專區，所以一般都有床。在購買枕頭的時候，不要不好意思，一定要在床上親身試用，並儘量模仿自己最常用的睡姿。如果有朋友或家人陪伴就更好，可以請他們在旁邊觀察你枕在上面的時候頸椎處於什麼狀態。反復不同產品的試用，最終一定有一款高低正好的枕頭適合你。

什麼形狀的枕頭好

現在大家已經認識到枕頭對人們健康的巨大幫助，人們想要獲得健康的身體就必須擁有一個合適的枕頭，很多消費者在購買枕頭的時候都會不由自主地產生這樣的疑問：什麼形狀枕頭好?由此可見大家已經意識到枕頭形狀對人體健康的重大意義，一個好的枕頭必須要同時滿足三個條件，首先可以支撐人體的脖子，其次枕頭擁有合適的高度，再次枕頭擁有品質上乘的枕芯材料，只有滿足這三個條件，人們才能購買到品質上乘的枕頭，而枕頭的第一個要素是否可以支撐人體的脖子主要是由枕頭的形狀決定的，枕頭想要起到支撐脖子的效果，首先自身的構造必須合理，只有在此基礎上，人們才能買到健康的枕頭，目前市面上枕頭形狀最齊全的非小軟健康枕莫屬，小軟健康枕形狀多樣，針對不同人群枕頭的形狀也是完全不一樣的，消費者可以根據自己的實際情況，包括年齡，身高，體重，身體健康情況選擇適合自己的枕頭。

枕頭的形狀也就是枕頭的基本構造，最好是選擇凹槽枕頭，凹槽枕頭中間比較低，周圍比較高，一方面可以對人體的頭部有一個基礎的支撐作用，另一方面可以對人體的脖子有一個溫和的支撐作用，這類枕頭重點略薄，兩邊非常的厚，可以適用人們側臥的情況，人們側臥時枕頭的高度也可以得到側臥時高度的要求，這就意味著人們不管是仰臥還是側臥都可以使用凹槽枕頭，它可以滿足人們的各種睡姿要求。

以上就是關於枕頭尺寸的介紹，希望大家可以更具自身的狀況選擇合適的枕頭尺寸，這樣才會更有利於我們的健康。