頸椎枕頭怎麼樣 頸椎枕頭使用方法

在介紹頸椎枕頭使用方法之前，我們還是先來瞭解一下頸椎枕頭的功效，說是可以治療頸椎，真的有這麼神奇嗎？下面我們就來一起瞭解一下吧。

頸椎枕頭怎麼樣

經常使用高枕頭睡覺的人，頸椎病的發病率普遍高一些。醫學專家解釋說，因為人們使用較高的枕頭睡覺時，尤其在最常採用的睡姿側臥或者仰臥時，人的頸部會保持在彎曲狀態，時間過長就會導致頸部的韌帶以及頸椎間纖維發生老化壞死，從而造成頸椎失穩，容易導致椎間盤突出或脫出，這樣就會壓迫神經，從而出現頭昏、眩暈、四肢疲軟無力，嚴重者還會導致大小便失禁甚至癱瘓等。同時，使用高枕頭睡覺還會導致腦部供血不足。

枕頭過低對健康同樣不利。長時間頭部較低，會造成頭部充血，同時，枕頭過低的話，還容易造成“落枕”。枕頭過低阻塞呼吸道，易引起打鼾，嚴重影響睡眠品質。專家指出，一般人睡覺使用六、七釐米高的枕頭為宜，對人的身體健康最為有益。

枕頭的質地對於我們的健康也同樣重要。過軟的枕頭會讓我們睡覺時，頭部陷在枕頭裡，血流過于集中，造成面部肌肉的緊張，可能會造成晨起眼睛腫等。過硬的枕頭則會造成人的頸動脈受壓，導致大腦缺氧，睡眠品質低。有人睡覺愛流口水，導致流口水的主要原因就是缺氧引起的唾液分泌量增加。

頸椎病睡什麼枕頭好

頸椎病枕頭的選擇

家用頸椎牽引理療枕。頸椎病睡什麼枕頭好？根據頸椎病的嚴重程度不同，對於頸椎病睡什麼枕頭好，首先選擇枕頭就是一件特別重要的事情這就分為兩種情況。第一種是頸椎病不嚴重的人群，對於頸椎病枕頭的選擇就應該選擇適合自己頸肩生理曲線的枕頭。

頸椎病枕頭填充物的選擇

太空記憶枕頭。我們現在看到的這款產品就是一類慢回彈記憶枕。關於頸椎病睡什麼枕頭好。其實頸椎病枕頭的選擇，最重要的還是枕頭填充物的選擇。頸椎病枕頭的填充物主要分為兩大類。第一類是自然環保的填充物，在這類填充物中，軟硬適中的蕎麥殼是我們大家見得比較多的一類填充物。這類枕頭硬度要大一些，中等硬度的自然填充物就是香蒲絨和木棉花等等。軟一些的就是羽絨纖維的填充物。頸椎病睡什麼枕頭好？第二類填充物就是中藥填充物，中藥填充物對頸椎病也是有輔助治療的作用

頸椎枕頭使用方法

1.休息或睡前將頸椎枕墊在頸部或墊在頸後根要靠近肩膀的位置。

2.側睡姿勢，效果不佳，主要起緩解都一種睡姿狀態下頸椎的疲憊感和緊張感，也符合平時睡眠的自然習慣。

3.頸椎枕起初1-10天所墊的位置應該放在頸後根的位置，頸後根的位置最利於適應，之後可以根據自己最舒適的感覺去墊用。

4.使用前幾天，如果有不習慣和不適的，可適當減少使用時間，可以在未入睡前和休息的時間，適應性墊於頸後根，不需要整晚墊用，等症狀緩解了，可墊用更多的時間，具體的墊用時間應在自己的接受程度內就可以了。

5.頸椎枕墊於頸部有懸空感，在頭部後仰重力下頸部會有一點正常的酸痛和麻木感，不過很快就習慣和症狀消失，整晚墊用，特別是整晚連續仰睡有不適應或有條件的患者我們建議每天分二次使用，不用整晚連續用，每天多次，每次仰睡時間不用太長，如果適應了，可整晚自然仰睡和側睡。

頸椎病的預防

（1）要注意頭頸部的正確姿勢，每天堅持作前傾，後仰、左右旋轉1－2次，堅持10分鐘。

（2）保持良好的睡眠姿勢，最好採用質地柔軟的元寶型枕頭，以維持頸椎棘突向前的生理弧度。

（3）枕頭的高度應以10釐米左右為宜，適之寶新推出的專利產品護頸套枕就是專門針對頸椎較為嚴重人群設計的，主要起到呵護和理療同時進行。

（4）平時工作的體位，做到既不抬頭又不低頭的舒適姿勢。長時間工作時1小時要活動一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當休息。