長期用銀杏葉枕頭的好處有哪些

隨著人們生活水準的提高，人們對枕頭的選擇要求也越來越苛刻，也正因為如此，市面上的枕頭的枕頭種類層出不窮，銀杏葉枕頭就是很多國內消費者的鍾愛，那麼，你知道長期用銀杏葉枕頭的好處有哪些嗎？接下來就從各個角度給大家普及一下這方面的知識。

長期用銀杏葉枕頭的好處有哪些

銀杏樹又名白果樹，是一種非常古老的樹種。從中醫角度來講，銀杏葉具有很高的藥用價值。

銀杏葉可以明顯改善老年癡呆、記憶力衰退，還可擴張血管。對於愛美的女性朋友來說，銀杏葉具有減少雀斑、滋潤皮膚等美容功效，更是減肥佳品。銀杏葉是目前全球認可的最為理想的防治心腦血管的藥物成份。

銀杏葉枕頭有一股天然的清香，對於年輕人來說，銀杏葉枕頭最大的好處就在於能幫助人們提高睡眠品質。這對於壓力山大而難以入眠的都市白領而言，無疑是一道福音。而對於老年人來說，銀杏葉枕頭可以防治心腦血管疾病和因血管老化引起的糖尿病和腦中風等，更是好處多多。

枕頭的分類

枕頭的分類五花八門，古人曾將枕頭區分為冬枕、夏枕或軟枕、硬枕，這一分類是非常符合養生之道的，夏天喜歡用涼爽的枕頭，冬天追求溫暖一些的枕頭，有人喜歡較硬的枕頭，而有人喜歡較軟一些的枕頭。

而從枕芯材料上分類就更多了：玉、磁石等石類枕；檀木、柏木等木類枕；決明子、蠶砂、菊花等中藥枕；棉花、習絨及各類化學纖維枕等軟枕類，還有水枕、氣枕、茶葉枕等枕頭，適之寶的枕頭世界，目前包括了12大類，50多類功能。這些枕頭分別都在不同時代、以不同特點被人們所喜愛，其性能實用性也各有優劣。

如何挑選一個合適的枕頭？

1、適合不同睡姿

一款好的枕頭應該能夠同時滿足不同睡姿的要求，因為人在睡眠狀態是會不由自主地翻身的，這就要求枕頭的材質軟硬適中、富有一定彈性、可以自由塑形，如彈力棉、七孔棉、九孔棉等，這樣的枕頭既可以適應仰睡、又可以適應側睡。

2、比肩膀寬度稍高

枕頭的高度，應該比自己一側的肩膀寬度稍微高一些。這樣以來，當側睡下去以後，枕頭的高度正好與肩寬匹配，脖子就不會向左或右傾斜，基本上處於中立位置，比較容易放鬆而恢復疲勞，側睡時還要避免將枕頭壓於肩下。

仰睡時，枕頭要墊到脖子和頭的下麵，當頭把枕頭壓下去以後，頸椎下面仍然保持著一定的支撐，剛好把頸椎正常的生理弧度拖起來，頸椎也會感覺比較舒適放鬆。

3、質地

枕頭的質地過軟、過硬，或是有一個固定的形狀、變形能力較差等，都是不合適的。當然，不睡枕頭更是不好的。下面，簡單介紹幾種常見枕頭的材質，供大家參考——

化纖枕：透氣性差、缺乏彈性，不建議選擇。

羽絨枕：質地輕、透氣、不悶熱，但是不便清洗。

蕎麥枕：可以根據頭部移動而改變，適合各種睡姿，但是不宜清洗，而且需要定期晾曬。

乳膠枕：具備質地柔軟、彈性好、不易變形、抗菌性好等優點，但是價格略貴。