火龍果吃了上火嗎

火龍果也是我們生活中比較常見的一種水果了，不少都非常喜歡他的味道，淡淡的甜味很是可口。其實火龍果不僅味道很好，火龍果還有著豐富的營養和維生素，可是有些人會擔心火龍果吃了上火嗎？一起來具體的看看吧~

火龍果上火嗎

吃火龍果是不會上火的，不僅如此，火龍果性偏涼，有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。

溫馨提示：火龍果的含糖量相對較高。據相關資料顯示，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖，因此糖尿病患者要慎吃。

火龍果的營養價值

每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等。火龍果確實具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。

火龍果的功效與作用

1.抗衰老

火龍果中的抗自由基有抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆症的作用哦。

2.保護胃黏膜

火龍果中的植物性白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3.美白皮膚

火龍果的抗自由基可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

4.有助於毒素的排除

還是和火龍果中所含的白蛋白有關。

5.綜合作用

預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、説明細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、

6.促進消化

火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

吃火龍果的注意事項

1、火龍果屬涼性，寒性體質者不宜多吃。

2、女性月經期間也不宜食用火龍果。

3、糖尿病患者慎吃火龍果。

4、火龍果建議生吃為佳。