孕婦能吃無花果嗎

無花果可以算是一種水果，也是算是一種幹鮮果。無花果有鮮的和幹的兩種。雖然新鮮的無花果在市場上市分季節上市的，但是幹的無花果卻很容易購買到，對於一般人來說，當然什麼時候吃都是可以的，但是對於孕婦來說就不同了，下面我們就來和您一起具體分享下孕婦能吃無花果嗎的內容吧~

無花果的營養價值

無花果中含有多種人體所需的氨基酸、有機酸、蘋果酸、檸檬酸、果膠、鎂、錳、銅、鋅、鈣、硼等微量元素和維生素等。無花果還含有脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物進行消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

無花果的功效與作用

無花果性甘味酸平，能健胃清腸，還有消腫解毒功效。治腸炎，痢疾，便秘，痔瘡，喉痛，癰瘡疥癬，利咽喉，開胃驅蟲。

對於食欲不振，脘腹脹痛，痔瘡便秘，消化不良，痔瘡，脫肛，腹瀉、乳汁不足，咽喉腫痛，熱痢，咳嗽多痰等症狀有緩解的作用。

孕婦可以吃無花果嗎？

可以吃。但是孕婦在食用無花果的時候還應該注重水果及其它食物的均衡搭配

水果與蔬菜的主要營養成分都是碳水化合物，不同的水果與蔬菜中的維生素、無機鹽、纖維素、各種酶類和某些特殊的營養物質也有所不同。搭配食用更佳

孕婦吃果蔬應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。水果每餐1-3個，蔬菜日攝入量400克，其中綠葉蔬菜應占1/2。

孕婦吃無花果怎麼吃

無花果除鮮食、藥用外，還可加工制幹、制果脯、果醬、果汁、果茶、果酒、飲料、罐頭等。