幾個超級實用的小絕招 讓你輕鬆瘦腿

據說北方已經穿上了毛線衣了，而小編這兒還仿佛初夏，趁著天氣尚未轉涼，抓住夏天的尾巴再秀一場美腿。還有美眉擔心腿上的肉肉嗎?沒關係，趁現在小編偷偷告訴你一些生活小訣竅，不用刻意騰出時間就能瘦腿哦。

1.踮起腳尖走路

為什麼芭蕾舞者腿都那麼完美?秘訣就在於踮起腳尖。平時可以多嘗試踮起腳尖走路，可以幫助塑造完美的小腿線條，還能讓大腿肌肉更加緊實。

2.敲膽經

膽經位於雙腿最外側，也就是褲子最外側一條縫的位置。每天堅持敲膽經可以幫助排除體內多餘廢物，達到瘦腿的效果。每條腿各50下，經期就不要敲了哦!

3.膝蓋夾紙

不少MM一到辦公室就開始蹺二郎腿，雙腿各種疊放姿勢，長期下去會壓迫神經，阻礙下半身血液迴圈。不僅會帶來水腫煩惱，還會讓腿變粗又變彎。嘗試膝蓋中間夾一張紙，提醒自己時刻保持正確的坐姿。

4.刮痧瘦腿

周冬雨從小粗腿逆襲大白腿的秘訣就是刮痧哦!在刮痧之前，先做一些簡單的腿部按摩，幫助放鬆肌肉，然後塗抹精油或者按摩霜，然後順著同一個方向開始刮痧，每天堅持，同樣經期不能進行。

5.慢跑

有氧運動可以有效的減掉身上多餘贅肉，幫助塑造完美的形體。有慢跑習慣的人，雙腿會更加纖細緊致哦!不過值得注意的是，跑步的速度不用太快，跑前跑後一定要記得做拉伸運動，睡前配合按摩和泡腳效果會更好!