做嬰兒操有哪些好處,嬰兒操的簡單做法

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有的朋友認為嬰兒還太小，骨頭柔軟，不適合運動，就讓他們吃吃睡睡自然成長就可以了。但是經過試驗證明，做嬰兒操的寶寶生產發育都更加良好。所以做嬰兒操是很有必要的，不過考慮寶寶身體的實際情況，做嬰兒操一定要小心，按照正確的方法進行。嬰兒操真的有這麼重要的意義麼？應該從什麼時候開始做起，基本動作有哪些呢？

嬰兒操的意義

嬰兒操是經過嬰兒訓練試驗驗證過的，它證明了經過嬰兒操的訓練廠長的孩子，在運動能力和健康狀況上都會比沒有做嬰兒操的孩子發育得更好。而寶寶的智力發展和動作發育是有緊密關聯的，所以嬰兒操可以說是對寶寶身體和智力的雙向培訓。

嬰兒操並不是非常劇烈的運動，它其實是通過家長來幫助寶寶完成，讓寶寶的身體熟悉各種人體活動，這是對寶寶身體的鍛煉，也幫助他們更快掌握這些人體基本活動的方式。嬰兒操是嬰兒教育中的重要環節之一，寶爸寶媽們一定不能忽略哦。

嬰兒操什麼時候開始做

寶寶在剛出生的第一個月非常脆弱，這個時期他大部分時間都在睡覺，這些睡眠時間是寶寶身體發育的重要時刻。這個時期不應該打斷他，也不適合做嬰兒操，所以嬰兒操最好從寶寶有一個半月或兩個月大之後再開始。這個階段的嬰兒操不適合帶動寶寶運動，而是幫助他們做一些身體按摩，比如輕輕互摸手、腳和腿。

到寶寶3個月之後，他們白天清醒的時間越來越長，這個階段他開始對外界非常好奇，身體發育也可以接受輕微的運動，這個階段父母可以在給寶寶洗澡之後，用玩耍的動作幫助寶寶做運動。寶寶的身體非常柔弱，家長注意控制力度，要保持輕柔緩慢，不能激烈過猛。

嬰兒操怎麼做

1.放鬆運動：這套動作幫助寶寶身體放鬆，是初期主要動作，也是後期鍛煉的開始和結尾動作。讓寶寶放鬆仰臥，從手腕到肩膀按摩四下，從足踝按摩到大腿按摩四下，從胸部到腹部按摩八下。

2.上肢運動：還是仰臥的姿勢，手臂放在身體兩側，家長將兩個拇指放在寶寶的兩個掌心裡，其它手指握著寶寶的手腕。先將兩臂側平舉，再前伸，然後上舉，最後還原。

3.擴胸運動：家長依然握著寶寶的手腕，將手臂左右分開之後再放到胸前交叉，重複以上動作4次。

4.下肢運動：將仰臥的寶寶的腳腕輕輕握住，兩腳同時抬起呈45°，先一隻腳曲到腹部，然後還原，再將另一隻腳曲到腹部，還原。重複以上4次。

結語：嬰兒操是什麼現在大家都理解了吧，它是一種幫助寶寶成長發育的訓練，並且是經過試驗證明很有作用的。嬰兒操的開始時間比較早，寶寶到了兩個月就應該開始了，早期其實是家長幫寶寶做一些身體按摩，之後才是身體鍛煉。

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