寶寶輔食添加時間表 把握最佳時間段

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和很多人想像的不同，寶寶光靠吃母乳或者奶粉是不能健康成長的，從寶寶長到四個月大開始，就需要添加輔食，讓寶寶的腸胃逐漸適應成人的食物，身體也得到全面的營養補充。為了讓家長們清楚什麼添加輔食的最佳時間段，小編將寶寶輔食添加時間表整理出來，看了寶寶輔食添加時間表以後，就能有條不絮的做好寶寶輔食添加工作了。

寶寶輔食添加時間表：4～6月

這個年齡段的寶寶還非常弱小，他們主要還是以母乳和奶粉這樣的流質食物為主。現在添加的輔食也要做成流質狀的，並且開始量要控制得較小，從一兩勺開始喂。等寶寶適應了，慢慢加量，並且讓食物從流質狀變成泥糊狀。這個過程讓寶寶慢慢學會並適應吞咽食物，家長們不要操之過急，不要回讓寶寶噎著。

這個階段的輔食包括米粉、米湯、蛋黃粉、蛋黃泥、土豆泥、青菜泥、牛奶紅薯泥、雞湯南瓜泥、肉末茄泥、青菜汁、南瓜汁、肉末粥等等。

寶寶輔食添加時間表：6～8月

寶寶半歲以後，身體不再像之前那樣軟乎乎的沒有力氣，很多寶寶在這個階段都開始長第一顆牙齒，所以給寶寶喂的輔食要開始培養寶寶咀嚼的能力吞咽能力也進一步得到強化。將輔食從泥糊狀慢慢進化為糊狀、半固體的形態。可以經常讓寶寶吃一些爛麵條和菜粥，這些食物能讓寶寶更好學習如何咀嚼食物，也便於以後順利過渡到吃麵食和吃軟飯。

寶寶輔食添加時間表：8～12月

在寶寶快要滿一歲之前，就要給寶寶建立起三餐三點的進食模式。三餐三點就是每天三次正餐，三次點心時間。三次正餐時間和成人用餐時間一致，除早餐吃母乳或牛奶以外，午餐和晚餐都是吃爛麵條和菜粥。三次點心的時間分別是早上9點，下午3點，以及晚上睡覺之前。睡覺前應該喝牛奶補充鈣，其它兩次點心準備其它輔食。經過這個階段的培養，寶寶要擁有一定獨立進食的能力。到寶寶滿一歲時，可以吃的食物應該和成人一樣，只要不是太硬的食物都能夠食用。

寶寶輔食添加時間表：1～2歲

一歲以後的寶寶大多數都不再食用母乳，牛奶和奶粉可以作為補充營養的點心，早晚食用一次。寶寶的飲食模式按照三餐三點進行，確保寶寶成長發育中得到充足的營養。在寶寶二歲的時候，應該要完成向成人化飲食模式的轉變，所以這兩年中要讓寶寶的食譜變得豐富起來，將爛麵條和軟飯逐步取消，用乾飯、饅頭、博餅等替換，食物的濃稠度增加，讓寶寶的身體素質和腸胃的適應能力也提高。

結語：有些家長朋友知道要給寶寶食用輔食，但不知道什麼階段該食用哪種輔食。通過上面對寶寶輔食添加時間表的講解，我們知道了應該在特定的階段，用不同稠度的輔食幫助寶寶學會吞咽咀嚼，慢慢學會像成年人一樣進食。

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