長吹空調易引發疾病 六招教你正確預防

痛經、月經紊亂 夏季女性又時常著短裙、穿涼鞋上班，這樣長時間受寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發生障礙，導致月經失調。還會造成末梢血液迴圈不良，長此以往，容易出現腹痛和痛經。

膝關節疾病 當雙腿和膝蓋長時期暴露於低溫環境當中，腿部的血管收縮將受到影響，從而誘發滑膜炎、滑囊炎等膝關節疾病。

頸椎病 頸背肌肉很容易受寒，時間一長，容易引起肌肉組織痙攣、疼痛，血管收縮，血液迴圈出現障礙，誘發或加重頸椎病。

幼兒哮喘 室內外過大的溫差會讓原本免疫力就低的寶寶突然受到冷空氣侵襲，使寶寶支氣管反射性痙攣，引起咳嗽、氣喘。如果再未及時進行空調清洗，空調裡的灰塵、蟎蟲也容易導致孩子咳嗽連連，嚴重了還會誘發哮喘。

如何預防空調病

1.室外站一會再進空調房

對冷空氣敏感的人進入空調房前，最好在門口站一會兒，讓鼻腔對溫差有個適應過程。

2.室內外溫差別超5℃

使用空調，室內溫度最好恒定在26℃左右，也不能對著風口直吹。

3.使用前清洗過濾網

4.每兩小時開窗通風

白天開空調每兩小時，開窗通風10分鐘~15分鐘。或者每隔1小時到室外活動活動。

5.自備防寒外套

感覺冷時，披在腿上或者肩上，避免受涼。

6.喝紅糖姜茶或用薑水泡腳

平時可以喝紅糖薑茶或用薑水泡腳驅除體內寒氣。長期坐辦公室的人群可以搓揉鼻翼、按壓脖子、拿捏肩膀等緩解疲乏症狀。