六招教你預防空調病 避免傳染

空調病是夏季環境因素所致的疾病。隨著空調在工作場所和居室的普及，其在夏季發病率逐年增高。過敏性鼻炎，空調吹出的冷氣會刺激鼻腔內的末梢神經，導致鼻黏膜快速收縮、腺體分泌物增多，進而出現流清涕、打噴嚏等鼻炎症狀。那麼如何預防空調病呢？下面小編來教大家六招。

痛經、月經紊亂，夏季女性又時常著短裙、穿涼鞋上班，這樣長時間受寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發生障礙，導致月經失調。還會造成末梢血液迴圈不良，長此以往，容易出現腹痛和痛經。

膝關節疾病，當雙腿和膝蓋長時期暴露於低溫環境當中，腿部的血管收縮將受到影響，從而誘發滑膜炎、滑囊炎等膝關節疾病。

頸椎病，頸背肌肉很容易受寒，時間一長，容易引起肌肉組織痙攣、疼痛，血管收縮，血液迴圈出現障礙，誘發或加重頸椎病。

幼兒哮喘室內外過大的溫差會讓原本免疫力就低的寶寶突然受到冷空氣侵襲，使寶寶支氣管反射性痙攣，引起咳嗽、氣喘。如果再未及時進行空調清洗，空調裡的灰塵、蟎蟲也容易導致孩子咳嗽連連，嚴重了還會誘發哮喘。

如何預防空調病

1.室外站一會再進空調房

對冷空氣敏感的人進入空調房前，最好在門口站一會兒，讓鼻腔對溫差有個適應過程。

2.室內外溫差別超5℃

使用空調，室內溫度最好恒定在26℃左右，也不能對著風口直吹。

3.使用前清洗過濾網

4.每兩小時開窗通風

白天開空調每兩小時，開窗通風10分鐘~15分鐘。或者每隔1小時到室外活動活動。

5.自備防寒外套

感覺冷時，披在腿上或者肩上，避免受涼。

6.喝紅糖姜茶或用薑水泡腳

平時可以喝紅糖薑茶或用薑水泡腳驅除體內寒氣。長期坐辦公室的人群可以搓揉鼻翼、按壓脖子、拿捏肩膀等緩解疲乏症狀。

空調定期清洗。長時間不清洗空調會有很多灰塵、細菌、病毒，在使用時就全部被人體吸入，容易生病。