別把過敏性鼻炎當感冒

過敏性鼻炎困擾著很多人。由於該病與感冒引起的鼻炎症狀比較類似，因而常被誤診誤治。有過敏家族史，本身有哮喘性疾病，或經常接觸過敏原，如花粉、化學物質、塵蟎、動物皮屑等的人都是過敏性鼻炎的高發人群。因感冒、睡眠不足、勞累、病毒感染等原因，導致人體免疫力下降，或由於春天室內過敏原濃度增加，也易引發過敏性鼻炎。

預防過敏性鼻炎可從以下幾方面做起：

1、 躲

即遠離過敏原。當出現過敏不適時，最好儘快離開所在環境。若患者鼻塞嚴重到必須張著嘴喘氣時，最好立即到醫院就診。同時，室內應勤通風換氣，降低過敏原濃度。

2、洗

可堅持每天用冷水洗臉、洗鼻子、擦身體等，借助這些對身體的冷刺激進行脫敏，增強對冷空氣的耐受力，減少過敏發作。

3 、練

加強戶外鍛煉，可提高身體免疫力，增加對過敏原抵抗能力，減少病毒感染機會。

4 、少吃寒涼食物

多吃富含維生素的食物。對某些易引起過敏的食物，最好品嘗著進食。

注意過敏性鼻炎與感冒的鑒別：

過敏性鼻炎患者會出現連續不斷地打噴嚏、流清涕等症狀，同時，它發病時會表現出鼻子、眼睛、耳朵等器官局部瘙癢，還常伴有頭暈、頭痛等症狀。輕度過敏性鼻炎常與身體其他器官的過敏並存。因此，一旦出現相關症狀最好及時就醫，別自行用藥。

多數人不會正確擤鼻子

日常中，大多數人擤鼻涕習慣用手指把兩側鼻孔都捏住後，再用力擤;還有人喜歡摳鼻子，感覺鼻子髒了，不“動手”就渾身難受。其實，這些方法都是不正確的。把兩側鼻孔都捏住，鼻涕容易被擠進鼻後孔，如果到達咽鼓管或進入了鼻旁竇各腔，就會引發中耳炎或鼻竇炎。

正確的擤鼻涕方法是，用手捏住一側鼻孔後用力出氣擤出另一側鼻孔的鼻涕，再用同樣的方法擤另外一側。如果鼻子不通氣，鼻涕擤不出來，可以借助滴麻黃素滴鼻液等，等鼻腔通氣之後再擤。

用手摳鼻子也不對。如果經常用手指挖鼻孔，可能會損傷鼻黏膜;用手指摳鼻孔還可能將細菌帶進鼻腔，導致呼吸道感染。

正確清潔鼻腔的辦法是用水洗，先將頭低下，然後雙手捧水至一個鼻孔處，將水由鼻孔緩緩吸入，如果部分水由後鼻孔進入口腔，可以由嘴巴吐出。此外，市場上還有專門的壓球型和茶壺型的洗鼻器，市民可根據使用說明書進行鼻腔清潔。