趕走水腫型肥胖的方法和日常飲食禁忌

浮腫型肥胖就是我們平時所說的水腫型，屬於水分太多的肥胖者，所以手指捏最肥的部分，大多呈現凹凸不平狀。以手指頭按壓皮膚後放開，皮膚出現暫時凹下的狀況。對於水腫型肥胖的妹妹來說，只要消除水腫就可以了。

飲食減肥 遠離水腫型肥胖

很多的肥胖者，或多或少地伴有水腫現象，而中度肥胖者更是如此。因為肥胖者散熱比較困難，往往借助于周圍血管的擴張散熱，液體便會從血管滲入到組織間隙而致水腫。這種水腫型肥胖，是肥胖本身引起的。

還有一些肥胖者水腫的程度比較重，皮膚緊繃，甚至發亮，這種肥胖多屬於功能性原因引起的虛性水腫，也就是說這是一種疾病，換句說來說，這根本不是肥胖，而是水腫，是一種嚴重的病態。特發性水腫營養缺乏性水腫血管神經性水腫等都可以造成這種現象。對於這種肥胖者，請您還是去找專業的醫生吧，推薦找經驗豐富的中醫，本人水準有限，也就不多說啦。

水腫型肥胖的判斷方法

用手在胖的地方用力按下去，把手拿起來的時候，如果發現手按住的地方發白，並且很長時間才恢復，那就是水腫型肥胖的明顯症狀。當然也有的水腫型肥胖者水腫形象比較輕，用上面的方法就判斷不出來啦，這時可以用手捏自己腰上的肉，如果感覺很松很軟，那也是屬於水腫型肥胖。

有些女性的眼皮面部常常浮腫，看上去虛胖，這種水腫的程度一般都較輕。有些美女體重一點也不超標，但看起來卻有些胖，都怪自己的贅肉很多，皮膚也鬆鬆垮垮的。或者有的美女早上還好好的，一到下午或晚上就下肢腫脹，看上去胖了不少，這樣的胖人都屬於水腫型肥胖，也是我們俗稱的“浮膘”。

輕度水腫的肥胖者，每天晚上臨睡前口渴喝水，但是睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺;腳到了下午就會浮腫，感覺鞋子小了不少，在辦公室常常不得不換了拖鞋來緩解;皮肉鬆弛，特別是臉部下方，肉墜墜的，鬆軟沒有彈性，而且整個人看上去很沒有精神;從發育開始，小腿一直很粗，肉很軟，摸起來猶如水袋，但上身比較瘦。

嚴重的水腫型肥胖者，吃什麼都會胖，飯前飯後體重有明顯的差別，甚至喝口水都會胖。這樣的肥胖一般伴有口乾舌燥四肢乏力，平時尿多則水腫會稍微減輕，精神疲勞的時候尿少則水腫嚴重。