左旋肉堿副作用

如果要問，現在什麼減肥方法最流行，答案一定是左旋肉堿。左旋肉堿是什麼，左旋肉堿副作用有哪些呢?

左旋肉堿，又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，左旋肉堿的主要生理功能是促進 脂肪轉化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，在2003年被國際肥胖健康組織認定為最安全無副作用的減肥營養補充品。

對於左旋肉堿副作用，很多人都有顧慮，其實完全不用擔心，使用左旋肉堿的安全性要遠遠高於絕大部分維生素。左旋肉堿是一種非常安全的且人體必須的營養素，自然界中大量的食物中都含有肉堿，而且每天人體內自身都要合成一部分肉堿來滿足人體生命活動的需要。

左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，對人體無毒副作用。特別適合人們配合做有氧運動來減脂。效果比較明顯。但是左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。這類人群如若服用可能會引起噁心，嘔吐和胃炎等症狀。如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力，一般推薦你每使用一個月後就停用一個星期;如果你大量服用它，可能會腹瀉。