女性為何血虛 血虛吃什麼

近年來，不少女性保健品主打“補血”牌，宣稱血補好了就能臉色紅潤，窈窕美麗。女人畢生追求原來都與血密不可分，如此說辭讓人心旌搖盪之餘不免有些好奇：血補好了，真的能“青春常駐”?

中醫院婦科吳溳婷博士介紹說，月經、懷孕、分娩、哺乳都會引起女人體內的失血、耗血，“女子有餘於氣，不足於血”，臉色發黃髮白，唇色發烏以及部分面部長斑的女性都是血虛引起，所以說，讓臉色紅潤起來，是身體健康的保證。

血虛≠貧血

很多人認為，血虛就是貧血，吳博士對此持不同觀點。“雖然貧血的人一般都有血虛症狀，但這是兩個不同的概念。”簡單地說，貧血是指血液中的血紅素低於標準;血虛則是指血液量不足或血的營養、滋潤功能減退所導致的病理變化，症狀有頭暈、精神不振、容易疲勞、手腳無力或冰涼等。此外，月經前頭痛，月經量突然變少、顏色變淡，月經後腰酸等都是血虛的症狀。

緣何血虛?

1、失血過多

月經過多過頻、產後失血過多，外傷，以及其它慢性失血症都可造成血虛。

2、飲食不節、損傷脾胃

暴飲暴食，嗜食偏食，營養不良都容易損傷脾胃，導致血虛。

3、慢性消耗

過度勞累易耗傷氣血，若沒及時調理則容易導致氣虛血虧。

4、肝鬱

“肝藏血”，肝臟不好也容易導致血虛。

5、不當節食——血虛的大敵

當朋友嘖嘖稱讚小瑜的減肥成果時，小瑜一邊為這麼多天的辛苦節食感到欣慰，一邊開始為身體的不適隱隱擔憂。雖然甩掉了5公斤贅肉，體重恢復到半年前的重量，但隨之而來的是手腳麻木、冰冷，頭暈，煩躁。無奈之下，她向醫生求助。醫生聽罷她的症狀陳述，告訴她這是血虛的症狀，都是自己胡亂節食減肥害的。