吃什麼治療更年期月經不調

蓮藕可健脾和胃、養心安神，緩解過度緊張、焦慮不安。芹菜含較多鈣、磷、纖維素，能清熱平肝。更年期婦女出現月經不調、情緒不穩等情況，可以多吃蓮藕、豆腐、芹菜。經常吃這些食物還有助降壓降脂、預防骨質疏鬆。

宋新建議更年期女性，最好把這些食物一起吃，如取蓮藕30克、50克大米、2到3枚紅棗、南豆腐50克、芹菜100克、花椒幾粒。將蓮藕洗淨後去皮切丁，與大米和紅棗一起熬粥;將南豆腐切片入沸水焯透，瀝幹後用鹽、雞精、香油調味，撒上香菜;將芹菜切段入沸水中焯透，用鹽、雞精調味後，再均勻地淋上花椒油。

月經不調常用食療方法：

1、月經過多，經期延長：黑木耳適量，烘乾後研成細末。用紅糖水送服，每次6克，每日2次。

2、月經不順，經痛：將黑豆炒後研成細末，取黑豆粉30克與蘇木12克同熬，水開後加入紅糖。

3、虛寒性月經不順：羊肉100克，生薑1塊切成片，調味鹽少許，煮熟以後吃肉喝湯。

4、血虛型月經不順：當歸10克，雞蛋2個，紅糖50克。將當歸放入適量的水中煮開，水開後打入雞蛋，蛋熟後加入紅糖。吃蛋喝湯，每次月經後服用1劑。

5、月經不順：藕節6個，紅糖50克，煎服。

6、月經先期：幹芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。