頸椎枕頭使用方法 頸椎枕頭哪種好

頸椎枕頭是近年來比較流行的一種保健枕頭產品，可以有效緩解頸椎疲勞，對於頸椎病患者、白領、壓力大的學生來說，都是不錯的枕頭類型，今天我們要為大家介紹的是頸椎枕頭的使用方法，以及頸椎枕頭哪種好，一起來看看吧！

頸椎枕頭使用方法

1、保持正確的睡姿。針對頸椎病患者來說在睡覺的時候應該儘量避免側臥，選擇正確的仰臥睡姿，這樣才能達到較好的恢復效果，開始使用的時候，可以將頸椎枕頭放在頸部後跟，靠近肩膀的位置，經過十天左右，就可以根據自己的使用體驗，選擇一個感覺最舒服的位置了，這樣做是為了讓枕頭適應頸部曲線，更好的保護頸椎。

2、使用頸椎枕的時候，頭部會稍有後傾的現象，由此可能引起一些頸部酸麻或者刺痛，這是正常現象，等習慣了之後會自動消失。但是也有一些患者的情況比較嚴重，這種情況下可以較少使用頸椎枕頭的時間，等慢慢適用了這個姿勢之後，再延長使用時間。如果患者覺得頸椎枕頭對於頸椎病症狀緩解有效，那麼就可以堅持使用了。

3、需要提醒大家的是，即使是長期使用也不是讓大家整晚都用，而是根據自己的實際體驗劃分為一天多次，每次使用固定時長，這樣才能理想的頸椎保護、修復效果，也不會造成因為摩擦產生的皮膚外傷。如果大家已經完全適應了頸椎枕頭，那麼就可以自由的調節睡姿，找自己覺得舒適的姿勢睡眠了，側臥和仰臥一般都是可以的。

頸椎枕頭哪種好

頸椎枕頭一般需要有軟硬適中、支撐性好、乾爽透氣等特點，同時最好使用慢回彈材料，現在市面上較好的頸椎枕頭種類有竹炭頸椎枕頭、乳膠頸椎枕頭、記憶棉頸椎枕頭等，還有一些是利用了電子設備，可以達到按摩目的的按摩靠枕，這些不同種類的產品各有優劣，大家可以根據自己的實際需求來進行選擇。

關於頸椎枕頭使用方法及頸椎枕頭哪種好就介紹到這裡了，希望對大家有所幫助。