調理內分泌的保健方法

女人內分泌失調是十分常見的，那麼如何來調理呢?今天我們就和大家一起來學習一些調理內分泌的保健方法，幫助調理身體，達到內分泌的平衡。

內分泌失調有兩種問題一是屬於經期不規則或是延長太久所以會被女性賀爾蒙中的黃體素刺激過久因此造成痘痘出現二是因為熬夜或是生活壓力大造成皮質素分泌不穩定造成所謂壓力痘痘這些都可以與您的皮膚科專科醫師討論而不是尋求其他科別醫師或是什至找奇奇怪怪的中醫診所或是健康中心以免痘痘沒有治療好惡化之後還被稱為排毒呢。

現代人時常感到生活壓力太大，除引發壓力根本原因之外，生活習慣不正常、生活步調太快也是原因之一。對每人而言，造成壓力的誘發因數各有不同，常見的原因如配偶過逝、離婚、分居、親人過逝、生病、結婚等。另外，不同的個體其身體對壓力的反應也不一樣。雖然面臨同樣事件，每個人所承受的壓力卻是不同的。

一般人面對壓力時，往往會覺得渾身不對勁，但又不像是生病，於是大家就把身體的不適解釋成“內分泌失調”。

學理上來說，內分泌系統大致上可分為：

1. 腦垂體;2.腎上腺;3.甲狀腺;4.性腺;5. 副甲狀腺。除副甲狀腺外，壓力對其他內分泌器官皆會造成一定的影響。據研究所知，在面對壓力時，人體的生長荷爾蒙(GH)、性釋素釋放因素(GnRH)及甲狀腺激素(TSH)等，皆會受到抑制;而造成這些激素分泌受抑制的主因，乃為促腎上腺皮質激素釋放激素(CRH)之過度活化。若人體長期處於壓力下，因上述內分泌調節異常，將可能導致骨質疏鬆、肌肉品質減少、及代謝症狀群(metabolic syndrome)的產生。

由於促腎上腺皮質激素釋放激素會間接或直接影響到人體的自律神經、免疫調節、神經內分泌等系統及行為模式，此激素的過度分泌可能會造成憂鬱症、飲食行為異常、強迫症、恐慌症、神經性侏儒症、易感染、易得惡性腫瘤等情形。另外，也有人因長期的促腎上腺皮質激素釋放激素過度活化，反而造成人體對此激素的反應疲乏，會表現出皮質素缺乏及虛弱無力。所謂“慢性疲勞症候群”指的就是這種情形。

由上文可知，壓力的確會造成一般人所說的內分泌失調。壓力太大更是會對身體帶來不少壞處。如果能在生活上學習如何避免壓力的累積，將可減少許多因為壓力引發之文明病。一般女性都非常注重外在容貌保養，讓外在隨時都容光煥發，但其實女性內分泌問題才是女性健康美麗的殺手，專家表示，女性內分泌失調與否主要由雌激素、黃體素、以及一些雄激素所控制，女性內分泌失調都源於這三個激素作用的多寡。