天冷司機開車如何防腳冰涼皸裂

今年的冬天格外冷，由於腳部組織缺少脂肪，自身保暖性能較差，毛細血管極易發生痙攣，容易出現紫斑、水腫、奇癢、疼痛等症狀。腳冷會影響司機的正常操作，數九天裡護好足對司機來說很有必要。

選好鞋

要選擇合腳的鞋，一般尺碼要稍大一些(約大0.5～1.0釐米)，這樣不僅穿著舒適，而且還能“養腳”。此外，為保暖，有時還需加鞋墊，也應留有餘地。女性駕車最好不要穿高跟鞋，可換穿軟性鞋，如旅遊鞋、軟羊皮鞋或厚面料厚底棉毛鞋等。

勤按摩

足部按摩可消除足部疲勞，提高機體的免疫力。足部按摩簡便易學，隨時隨地可做。如可把兩個腳心相向置於床上，左手搓右腳心，右手搓左腳心;也可用中指或食指端由腳心向腳趾方向做按摩，每次100～200次，以按摩部位發熱為度，兩腳輪流進行;還可用手掌反復搓腳心15分鐘。

多泡腳

用熱水泡腳，可使腳部血管擴張，血液迴圈加快，增強禦寒能力。每晚臨睡前，用一盆熱水泡洗雙腳，開始時水不宜過多，水溫宜40℃～50℃，浸泡幾分鐘後，再加水至踝關節以上，水涼後應逐漸添加熱水以保持水溫，兩腳互相搓動，以促進水的流動。

多運動

平時應加強腳部活動，不僅可使腳部的肌肉、筋膜、韌帶、穴位、神經末梢得到活動，還能促進腳部血液迴圈，改善腳部狀況。

防皸裂

冬季氣候乾燥、寒冷，足部經脈會因之而阻滯，使肌膚失養而致皸裂、凍瘡等皮膚疾患。除加強運動保暖外，還應加以防治，可以外用藥塗擦患處。此外，冬季穿著厚鞋襪，透氣差，往往會致足部真菌感染而出現足癬，平時應勤換鞋襪鞋墊，保持鞋內乾燥，出現足癬應及時用藥物治療。