夏季美白護膚讓水果蔬菜來幫忙

想要保留住肌膚的水分和彈性就要做好良好的保濕補水準備，肌膚喝足水了才會越發的嬌嫩才會越來越白皙，今天我們就為大家推薦幾種美白護膚的好果蔬，要經常食用哦!

香蕉

香蕉中含有豐富的維生素和礦物質元素對人體護膚可以起到很大的作用，食用香蕉可以治療便秘，降低血壓預防心血管疾病，對失眠也起到很大的作用哦!除了這些經常食用香蕉還可以達到很好的美容效果呢。

櫻桃

櫻桃中含有大量的鐵，是蘋果和梨的20倍之多，而鐵是血液中的血紅素形成的重要成分，血液補充充足了皮膚才會顯得更加嬌嫩。而櫻桃中還含有豐富的胡蘿蔔素，可以使皮膚變得更細滑嬌嫩，達到很好的祛皺效果。

獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維他命C和維他命E，不但可是起到美白肌膚的作用，還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。

番茄

番茄營養特別豐富，很多明星模特都靠番茄來保持身材，番茄中的酸性汁液可以幫助肌膚平衡PH值，對去除皮膚表面粗糙的死皮有很大的幫助，經食用番茄搭配番茄面膜可以使皮膚變得更加嬌嫩，達到很好的美白效果。

鳳梨

鳳梨含有的豐富的維他命不僅可以淡化面部色斑，使肌膚變得更加滋潤透明，還能為肌膚很好的去角質去死皮，恢復白嫩無瑕肌膚，促進肌膚的新陳代謝使肌膚重煥光彩，用鳳梨汁做成的面膜也可以起到很好的美白作用哦。

檸檬

檸檬是美白的佳品，因為其含有豐富的維他命C和鈣質營養不僅可以為肌膚達到美白功效，還能很好的祛斑、滋潤肌膚，消除肌膚疲勞，抗肌膚老化等功效，是一種很好的美白食物，可以經常食用哦。