夏季辦公室整日開空調如何防乾眼症

高溫酷暑，許多人恨不得一天到晚呆在涼爽的空調屋裡。也因此，許多人用電腦、看電視時間長一點，眼睛就又幹又澀，十分疲勞。專家提醒，這與使用空調有很大關係。

“眼球前端有一層薄而透明的膜，叫做角膜，具有保護眼球內結構及屈光的作用，它需要保持濕潤，以吸收氧氣進行呼吸。”眼科專家表示，空調屋裡本身就比較乾燥，加上長時間受電腦輻射，眼睛很容易缺水，引起眼睛發澀、視力模糊，嚴重的還可能引起角膜發炎，造成乾眼症。“尤其是佩戴隱形眼鏡的人，因為眼鏡長時間附著在角膜上，更容易使眼睛缺水，出現紅腫的現象。”

專家說，一般眼睛乾澀的時候，人會下意識地眨眼睛，這樣可以減少水分蒸發，在眼球表面形成一層薄薄的水膜，“所以人們在感到眼睛乾澀疲勞時，也可以有意多眨眨眼，例如對著電腦看15―20分鐘時，就眨上三五次。”另外，打呵欠也能促進淚液分泌，對眼睛起到滋潤作用。

專家還指出，辦公族最好常備一瓶人工淚液，上午和下午各用兩次。同時，還要注意調整辦公桌、電腦周圍的光線，多喝些菊花茶、決明子茶等，飲食上多吃含有豐富維生素A的食物。空調屋也要定時通風，加強空氣流通。如果影響了正常的視覺能力，則要及時看醫生，不能隨便買眼藥水使用。