老人骨折很危險 如何預防骨折

冬季一向是老年人發生骨折的高峰期，市中醫院骨科專家表示，股骨頸、髖骨和脊柱這三種骨折，對高齡、患各種慢性病的老年人來說，致殘率和死亡率的比例都相當高。

市中醫院骨傷科李祖榮副主任醫師說，老年人的骨礦物質密度在冬季呈減低的季節性變化，骨小梁變得極為脆弱。不少老年人年輕時鈣的攝入不足，再加上妊娠、哺乳、酗酒、女性更年期等因素的影響，導致患有骨質疏鬆症的老年人比較普遍。

因此，骨質疏鬆的老年人骨骼非常脆弱，當遭受輕微外力時即可能發生骨折。加上老人冬天時衣著臃腫，靈活性降低，行動起來力不從心，很容易摔倒或扭挫骨折。“不少老年人都有認老不服老的心理，事事要親力親為，性子急，思想上又麻痹大意，對家人的關心和提醒不以為然，很多骨折都是在猝不及防之間發生的”。

脊柱、髖骨和股骨都是支撐人體重量的骨骼，如果這些部位發生骨折，人體就無法行動。相對於青壯年人，老年人的骨折癒合期要長得多，而老年人本身可能患有高血壓、糖尿病等多種嚴重的慢性疾病，部分老人根本無法承受手術帶來的風險，只能採取保守治療。

據研究顯示，老年人髖部骨折後，死亡率高達40%，5年的存活率只有20%。因此，髖骨骨折被稱為老年人的“最後一劫”，部分老年人在發生髖骨骨折後，健康狀況急轉直下，只能長期臥床，甚至在一年內出現死亡。

“骨折對老人來說有可能是致命的!可是不少人認為人老了骨折是尋常事，因而沒有重視起來。這是很危險的。”李祖榮說。

老人冬季防骨折注意事項

1、穿著上要輕軟舒適，像防寒內衣、羽絨等保暖性強、質地又輕軟的衣物都是不錯的選擇，切忌穿厚重臃腫的衣服，以提高行動的靈活性。

2、不要老是貓在家裡，要經常到戶外進行適度的鍛煉，多曬太陽和運動是一種很好的補鈣方法，溫暖的陽光可促進體內維生素D的合成，緩解鈣流失，增強骨質。

3、行走時要注意地面環境安全，浴室要安裝扶手，地板使用防滑裝置;外出時可使用手杖，遇雨雪天氣時不要外出，減少跌倒的風險。

4、煙酒均可影響鈣質吸收，應少抽煙少喝酒，多食乳製品、豆製品等含鈣食物，平衡飲食，以延緩衰老過程。

5、老人一旦摔倒，家人應檢查其有無損傷，若發現疼痛劇烈，腫脹明顯，關節畸形時，要迅速送到醫院檢查和治療。