專家教你如何提高記憶力

隨著年齡的增長，人的記憶力會逐漸減退。因此，人們不得不將一些重要事件記錄下來。但據英國《每日郵報》4月21日報導，最近的一項研究表明，笑聲可以提高人的記憶力。美國的研究者也指出當中老年人處於大笑的狀態時，他們會更容易記住一些事情。

據ABC新聞報導，壓力是引起記憶力下降的原因，而笑聲恰恰能緩解壓力。對此，加州羅瑪琳達大學的科學家們做了一個實驗：他們讓20名健康的成年人為一組，觀看一部時長20分鐘的有趣視頻。而另一組成年人被要求靜坐，並且不觀看任何影片。隨後，對這兩組進行了壓力測試，並採取了他們的唾液樣本來分析他們壓力激素皮質醇的含量。結果表明，觀看了有趣視頻的人比沒有觀看的人在記憶測試中表現要好。而且，由於觀看了有趣視頻的人在其間一直處於大笑的狀態，他們唾液中壓力激素皮質醇的含量也要低很多。

研究報告作者Gurinder Bains在接受ABC新聞採訪時說道：“隨著我們年齡的增長，學習能力和延遲回憶對我們來說會變得更具挑戰性。而與朋友一起開懷大笑，看一小段有意思的電視節目，這些看似簡單的事情都會説明我們排解日常生活中的壓力。因此，那些平時壓力很小的人往往會有很好的記憶力。”研究者也解釋道這是因為笑會使得人體體內的內啡肽含量增加，並會向大腦輸送一種叫多巴胺的化學物質，為人體提供過一種快樂的感覺。這種腦電波的變化會使得人類的記憶力水準有所提升。