春天要養頭可多梳頭疏通氣血

俗話說：“春天易得頭上病，冬天易得足下病”。所以春天要養頭，冬天要養足。春天養頭要披髮，多梳頭以促進頭部氣血運行，既可保養頭髮又可防治頭疾;春天要多洗頭，冬天天氣冷洗頭少，春暖了，就應多以溫水洗頭，以促進頭部氣血運行。中醫認為，人體上下內外、臟腑器官的互相聯繫以及氣血調和與輸養，要靠十二經脈、七經八脈等經絡的傳導作用。經絡遍佈全身，氣血也通達全身;營養組織器官抗禦外邪，保衛機體。這些經絡或直接彙集頭部，或間接作用於頭部，人頭頂的“百會穴”就由此得名。通過梳頭，可以疏通氣血，起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛等作用。早在隋朝，名醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈、祛風散濕、使發不白的作用。北宋大文學家蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會，他說：“梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明。”

一、春天梳頭的好處

現代研究也表明，頭是五官和中樞神經所在，經常梳頭能加強對頭部的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液迴圈，使發澤烏黑光潤，牢固發根，防止脫髮;梳頭還能聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒;可促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生;能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

春天來臨，萬物復蘇，欣欣向榮。在這個季節，每天更是要“梳理梳理”自己，不僅漂亮帥氣、醒腦提神，還能起到保健養生的作用。為什麼要特別強調春天梳頭?《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”春天是大自然陽氣萌生、升發的季節，人體的陽氣也順應自然，有向上、向外升發的特點。表現為毛孔逐漸舒展，循環系統功能加強，代謝旺盛，生長迅速。所以，人們在春天養生保健中就要順應天時和人體的生理，一定要使肢體舒展，調和氣血。春天梳頭正是順應春季養生強身的要求，能通達陽氣，宣行鬱滯，疏利氣血，壯健身體。

二、春季養頭需防風

春天是賞花出遊的最佳時節，但有人遊玩後，容易出現頭痛、流涕、鼻塞、怕風、咳嗽等症狀;更有愛花之人與花兒親密接觸後的過敏症狀：全身出現大片大片的紅疹，風團，瘙癢難忍。《黃帝內經》說"風者，百病之始也。"很多疾病的發生，都與風邪密切相關。如頭痛，流涕，鼻塞，怕風，咳嗽，咽喉痛等。

老年人的頭和腳最怕受風，因為頭部和腳部有著百會穴和湧泉穴兩大穴位，春季多風，風容易從這兩穴位入侵，因此春捂重點要捂頭腳。

據介紹，人體陽氣最容易從頭部散掉，如同熱水瓶不蓋塞子一樣。老人尤其是頭髮稀疏者，不宜過早摘下帽子、圍巾。因為整個冬天都在受著帽子和圍巾溫馨呵護的頭頸，已經習慣於這種環境生活。在乍暖還寒的氣溫下，突然失去帽子保護，就容易頭痛、感冒。腳部被稱為人體的第二心臟，足部受涼也是感冒的原因之一。人體最先感到冷的是腳，腳遠離心臟，又長時間下垂，血流緩慢，迴圈不暢，血供不足，且皮下脂肪薄，保溫性能差。因此，春天不要急於換下厚重的棉靴，尤其是在回家後不要光腳穿拖鞋或光腳踩地板上。要保持鞋襪乾燥溫暖，並常換洗曬。還要少坐多走，促進血流通暢。