如何補鋅 補鋅有哪些注意事項

鋅元素的不足對我們的健康也會影響，那麼補鋅要注意哪些呢?怎麼補鋅最好呢?

鋅和鈣一樣，攝取過量的話是有毒的，每天攝取量超過正常的5-30倍，那麼就有可能傷害神經、造血以及免疫系統，並且會影響到人體膽固醇的平衡，增加血管疾病的風險。

所以，我們在補充鋅劑的時候，就要瞭解好劑量，按量服用才不會發生不必要的危險。現在市場上含鋅劑的種類非常的多，比如，有含鋅的牛奶、含鋅食鹽、藥品和保健品非常的多。常見的有葡萄糖酸鋅、甘草鋅等。那麼藥品補鋅要注意哪些呢?一起來瞭解一下。

藥品補鋅的注意事項：

1、根據人體的血鋅值，身體缺多少鋅，就補多少，缺少補少，缺多補多。

2、要看清楚藥品的說明書，根據年齡和每天的需要量來定。

3、根據自身疾病的種類，輕重由醫生來定。

4、要定期的做好複查血鋅，一般1-2個月，當身體補鋅足夠的話，適時停下來。