吃什麼水果美白皮膚的效果最好

水果是人們日常飲食中必不可少的一大營養區域，但你知道平時生活中吃什麼水果美白皮膚的效果最好?

1、吃檸檬美白效果好：

2、吃櫻桃美白效果好：

櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素，在體內可以轉成維他命A，能使皮膚柔軟細緻，祛除粗糙皺紋!主要美白成分：維他命A、C。

3、吃柚子美白效果好：

每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。主要美白成分：維他命C。