小家電幫你營造睡眠好環境

隨著秋冬天氣轉涼，人們也似乎開始變得越來越“懶”，每天早上離開被子都成了一場內心“戰鬥”，睡眠時間也是日漸變長。秋冬季節在臥室的時間明顯變多，那怎樣能夠最大化的改善我們的睡眠品質呢?一些小家電能夠很好的幫助到你。舒適的睡眠離不開通暢的呼吸，冬天關窗睡覺，早上起來常常是滿屋呼吸了一夜的二氧化碳的味道。長期呆在空氣混濁的室內，影響健康的同時，也會打擾到我們的睡眠。空氣淨化器和加濕器就是室內必備的睡眠小家電。

空氣淨化器

不少消費者認為空氣淨化器是專門為霧霾天氣設計的產品，其實不然，在歐美國家，空氣淨化器就是專門用來改善日常室內空氣品質的產品。空氣淨化器需要在室內長時間的開啟使用，一般在睡覺時，我們需要將淨化器調整至睡眠模式，這樣其運作不會產生影響睡眠的噪音，而我們在睡覺時也能維持一個較好的空氣環境。

加濕器

秋冬天乾物燥，即使是濕冷的南方地區，也十分容易上火。選擇一款合適的加濕器也能幫助我們改善這一問題，讓我們清晨起床時不再口乾舌燥。選擇加濕器首先需要關注產品的使用噪音和對水的霧化程度，好的加濕器在開啟時沒有聲音，霧氣均勻細膩，且沒有異味。使用加濕器時最好使用純淨水，以免長期使用水垢堵塞加濕器通道。

天冷了，睡懶覺什麼最重要?當然是一個暖烘烘的被窩和舒服的室內溫度了。秋冬季節室內最佳的溫度在20—25℃，最佳濕度在45—65%左右，利用電暖氣和電熱毯讓家中暖烘烘，也避免了睡覺被“凍醒”的麻煩。

電暖氣

一到冷天，電暖氣就成了家中必不可少的一個電器。家中的取暖電器一般能分為暖風機、油汀、空調、對流式電暖氣等幾大類，PTC元件的電暖氣在使用時沒有明火，同時能夠在室內溫和的送風，適應各種高濕度環境，是目前較為理想的一種可擕式家用電暖氣。

電熱毯

對於沒有暖氣的南方來說，想要美美的睡一覺，電熱毯的存在愈發重要。我們平時對電熱毯安全問題的新聞也並不鮮見，所以在選購時也必須仔細的檢查產品品質。通常電熱毯單人功率不宜超60w，雙人的不宜超120w，通電後3~5分鐘電熱毯中部會有明顯的升溫，在選購時需要仔細的檢查。

有了好的溫度和空氣，為什麼我們有時候還會覺得睡眠不佳呢?答案可能隱藏在室內的一些家電的小秘密之中。電磁和噪音是我們睡眠的兩大隱形殺手，在睡覺時確保排除二者的困擾，才能進一步的提升我們的睡眠品質。

電磁輻射

電磁輻射雖然概念寬泛且存在於無形，但它們的危害往往比化學污染更加嚴重。科學顯示，與每天使用手機不超過兩分鐘的人相比，使用時間超一小時的人群抱怨疲憊和頭痛的可能性會增加四倍。室內的家電均帶有不同程度的輻射，我們需要保證睡覺時原理電線和大電器，房間位置遠離高壓電等。

噪音

噪音的危害從來都是不容小覷，室內的噪音值並不取決於某一件家電自身，而是臥室中所有家電的一個合計。所以我們在選購家電時不能僅局限於其中一件產品的噪音值剛好符合標準，而應當將每一件產品的噪音值選擇降到最低。