吹空調小心惹來哮喘 專家傳授防護寶典

很多過敏性哮喘患者每年到夏季就準時發病，是否是空調“惹的禍”呢?哮喘病人平時在衣、食、住、行方面要注意些什麼才可安然度夏？

哮喘有六大誘發因素 空調主要屬於理化因素

楊禮騰主任表示，哮喘是遺傳因素與環境誘發因素共同作用而發病。一般來說，哮喘發病主要有六大誘發因素，即過敏性因素(由於過敏原誘發哮喘)、理化因素(如吸入煙、塵和植物油、汽油或油漆等氣味以及冷空氣，化學氣體刺激等)、感染因素(病毒、細菌等感染)、精神因素、氣候變化及過度疲勞等。

而夏季家中使用空調誘發哮喘屬於理化因素的一種，因房間內外存在溫度和濕度的較大差異，若出入空調房沒注意防護，這相當於氣溫突變及冷空氣刺激，主要是冷空氣刺激，極易誘發哮喘。此外，空調還容易滋生藏匿微生物，如病毒、真菌及塵蟎等被吸入人體內也會誘發哮喘。所以，空調也是最易引發呼吸道疾病的因素之一，特別對於長時間待在空調房不注意防護或體質差的哮喘患者。

哮喘防護寶典之“衣、食、住、行”

哮喘病人需要注意些什麼才可安然度夏呢?楊禮騰主任為廣大患者支招，並從衣食住行四大方面進行詳細解說。

哮喘防護之“衣”： 哮喘患者衣著應相對寬鬆，不要穿腈綸、滌綸等化學纖維衣料及羊毛內衣、鴨絨背心、動物毛皮衣物，這些易引起過敏、哮喘。在衣料的選擇上，哮喘病人的內衣以純棉織品為宜，且要求面料光滑、柔軟平整。衣服要注意晾曬，以免滋生真菌，誘發過敏。

哮喘防護之“食”：從西醫角度看，含蛋白質的物質容易引起過敏，例如海鮮、雞蛋、植物蛋白(豆腐、大豆)，哮喘患者要避免食用可引起過敏的蛋白食物，有些患者對食品添加劑過敏，如酒類、果汁飲料以及藥物製劑保存的防腐劑(如亞硝酸氫鹽)，醬菜等要注意避免。從中醫角度看，則要忌食生冷、肥甘、厚味、辛辣、海羶發物等，中醫認為，哮喘是宿痰內伏於肺，外感、飲食、情志、勞倦等誘因引觸，以致痰阻氣道、氣道攣急，肺失肅降，肺氣上逆所致，凡是誘發生痰的東西都要避免。痰與水液代謝有關，影響肺、脾、腎功能的食物易生痰。一般來說，飲食要相對清淡，易消化，多些新鮮蔬菜和水果等。當然，規範的食療要根據中醫辨證，如氣虛體質、陽虛體質，根據辨證體質來調整食物。

網上流行的哮喘食療偏方很多，如羅漢果泡茶飲、冰糖杏仁糊、蔗汁淮山糊等，是否靠譜呢?楊禮騰主任回答，不能迷信偏方，但有些偏方也有一定效果，具體要因人而異。哪種偏方適合哪類哮喘患者，規範的做法是要經過中醫辨證，通過體質、病情辨證，醫生會根據患者病情的輕重和分型、中醫辨證以及偏方的功效，選擇適當的偏方來輔助治療，如羅漢果，味甘性涼，歸肺、大腸經，有清熱、潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，辨證肺熱或肺燥者，羅漢果泡茶飲有一定輔助作用。

哮喘防護之“住”：有研究顯示，如果1克塵土中有100～500只塵蟎，就足以引起塵蟎過敏人群出現哮喘、鼻炎症狀。專家建議，應想方設法佈局房間，枕頭被褥經常在陽光底下晾曬，並使房間空氣保持流動狀態，減少塵蟎過敏源的存在。哮喘患者的衣被、床上用品也應少用絲棉及羽絨製品，另外，有些人對花粉過敏，長期如此形成心理恐懼，一看到花也會誘發哮喘，所以房間裡也不宜放置花草，哪怕是假花儘量不用布制沙發和地毯。不養鳥，不養狗，不養花，確保哮喘不復發。

夏天室內溫度保持在26度比較合適，晚上睡覺後基礎代謝降低後，免疫力下降，要注意蓋好被子預防感冒。空調的過濾網容易藏匿致病菌，結核分枝桿菌、真菌等隨著出風口漂落到人的呼吸道後，會引發感染，從而導致哮喘發作，所以空調要注意定期清洗。

哮喘防護之“行”：生命在於運動，應注意運動和耐寒鍛煉，適度的運動是必要的，比如散步、打太極拳、氣功等。但有些患者有運動性哮喘，氣流反復刺激容易引起哮喘發作，對於這類患者應特別注意運動強度、方式及預防發作。耐寒鍛煉對預防呼吸道疾病的發作也是很有幫助的，但是，耐寒鍛煉應循序漸進，可以嘗試從夏天開始用冷水洗臉、冷水洗澡，一直堅持到冬天，形成習慣。堅持此法可使哮喘或慢支的發作次數減少。此外，霧霾天氣不適合哮喘患者戶外鍛煉，灰塵容易被吸入誘發哮喘，當然，天高氣爽，登高遠眺、遊覽名山大川，也能愉悅心情，放鬆精神，對預防哮喘發作也有積極作用。