冰箱也是蔬菜影響健康的隱憂之一

如果以為有了冰箱就萬事大吉，經常將蔬菜在冰箱中存放數日，那其實是非常危險的。

自從有了冰箱，人們常常在週末出門採購，然後把食品存放在冰箱裡慢慢地享用。一般的加工食品只要在保質期內，放入冰箱中儲存是比較安全的。在0℃—4℃的低溫下儲存罐頭、飲料、調味品等，能夠保質。多數水果在冰箱中儲藏，可以推遲腐爛和軟蔫的時間。

但如果以為有了冰箱就萬事大吉，經常將蔬菜存放在冰箱中數日，卻是非常危險的。

日前有研究表明，蔬菜中最大的危險來自其中的硝酸鹽。硝酸鹽本身是沒有毒的，但儲藏一段時間後，由於酶和細菌的作用，硝酸鹽被還原成亞硝酸鹽，這是一種有毒物質，它在體內與蛋白質類物質結合，是導致胃癌的重要原因之一。

新鮮蔬菜買來後應儘快食用。葉菜類中硝酸鹽含量較高，尤其不可久放。若買來蔬菜當天沒有烹調，應及時裝入保鮮袋，紮口放冰箱中保存，但不宜久存。肉類菜肴可以多次加熱，但蔬菜烹調後要當天吃完，不要反復熱剩菜。凡是已經發黃、水漬化的蔬菜，其中亞硝酸鹽含量都很高，千萬不可食用。