旺季使用提示 別讓空調帶病入夏

我們無論在家或者上班，每天在空調下一坐就是幾小時，長期處於封閉寒冷而病毒叢生的環境中，身體免疫力容易下降，進而發生頭痛頭脹、四肢酸痛等問題……

空調長年不清洗當心咳嗽、打噴嚏、皮膚過敏

空調長年不清洗，內部積攢了大量細菌和病毒，如蟎蟲、軍團菌、蠟樣芽孢桿菌等。當夏季使用空調時，病菌病毒就被空調吹送出來……

脆弱的呼吸道一旦被攻破了呼吸道“防線”，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病，較嚴重的為下呼吸道疾病——肺炎。而空調房裡濕度太低，屋裡的塵埃、塵蟎流通不出去，可能出現皮膚被蟎蟲叮咬而致皮膚過敏的情況，被蟎蟲叮咬後的皮膚上有很多紅點，而且感覺會“很癢”。

室內濕度降低後，人體原本濕潤健康的氣道會變得乾燥，如果空調房內人較多或者有人抽煙，那麼長時間下去，咽喉紅腫，不時就可能引發咳嗽、聲音嘶啞等症狀，即“燥咳”。

健康提醒：空調應及時進行清洗，使用時房間內最好應放個加濕器。每3~4小時，應關閉空調，打開門窗換氣。還要多喝水，可多喝菊花茶、金銀花茶、蓮子木耳湯等清涼滋潤飲料。對於“空調型”過敏性鼻炎，可採用中藥內服＋中藥穴位外敷＋中藥穴位注射進行治療。

室內溫度太低頭痛、頸椎痛、女性月經紊亂

室內外溫差過大，突然進入空調房內，人受到較強的“熱衝擊”和“冷衝擊”，腦部血管頻繁擴張和收縮，易引起空調性頭痛。單純的空調性頭痛，可用溫水洗臉或用清涼油塗抹患處緩解。若心腦血管疾病的患者，出現頭痛症狀則應及時到醫院就醫。

室內冷氣太足，低溫環境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導致關節受損、受冷、疼痛，像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。脖子痛得睡不著覺，腰痛得直不起來，多是吹冷氣造成的。頸椎原本不適的人，還會造成局部肌肉痙攣，甚至會造成椎間盤突出，或頸椎、腰椎病疼痛忽然加劇。屋裡太“冷”容易導致胃腸運動減弱，再加上夏天貪涼，經常吃冷飲，很多人又拉又吐。女孩們常喜歡赤腳穿著涼鞋去上班，在冷氣充足的辦公室裡一呆就是一天。而回到家裡，常常也是整夜開著空調。過了一段時間後，有的女性突然發現自己月經紊亂而且腹痛難耐。

健康提醒：夏季不要過於貪涼，空調溫度定在24℃到26℃左右為宜，室內外溫差別超過5℃。儘量少吹空調，日常多鍛煉，尤其要避免空調直接吹向頸部、關節部位。平時可常喝一杯白雲山板藍根沖劑，防止感冒，增強免疫力。開啟空調的時間不要過長，而且要經常開窗換氣。