喝蜂蜜水的好處與壞處介紹

蜂蜜是我們常見到的，很多家庭都會有它，它對人體各方面都是有著很好的幫助作用，尤其是多喝蜂蜜，對排泄、排毒都是有著很好的幫助作用，而且蜂蜜當中含有的營養物質，對人體各方面也是有著很好幫助作用，所以蜂蜜是一個放心之選，那對喝蜂蜜水的好處和壞處都有什麼呢?下面看一看相關資訊吧。

好處：防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。

缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。

注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。

當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。

蜂蜜是春季最佳飲品

人們從冬季的寒冷過度到春季多風的季節，中醫理論認為：風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很易入裡化熱，常常表現為咽幹、口渴、咳嗽及便秘，有些體質虛弱的人還可能感染病毒，發生肝炎、肺結核等傳染病。明代醫學家李時珍指出：蜂蜜入藥之功有五：清熱也;補中也;潤燥也;解毒也;止痛也。

蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於皮膚有滋潤作用。蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。蜂蜜中含有鐵和葉酸，常吃可以預防和糾正兒童的貧血。

因此，在春季，蜂蜜是最理想保健的飲品。每天早晚沖上一杯蜂蜜水，既可潤腸通便、又可預防感冒，還有清除體內毒素的作用。使用時注意沖服，不需煎煮。